01【定年後のひとり時間】退屈する人と充実する人の分かれ目 6つ｜孤独を楽しみに変える一日の過ごし方

予定の無い一日を持て余さずに過ごすための、朝・昼・夜の六つの分かれ目をお話しします。 ひとりの時間は、長さではなく、一日のどこに自分の置き場所を決めてあるかで変わっていきます。 内閣府の孤独・孤立に関する全国調査（令和4年）では、孤独感が「しばしばある・常にある」と答えた人の割合は30歳代が最も高く7.2%、最も低いのは80歳以上で2.3%と報告されています。 ひとりでいる時間の長さと、寂しさの強さは、そのまま重なるわけではないようです。 前半では、夕方に手応えが残らない日には何が起きているのかと、分かれ目になる一つの原則を置きます。 後半では、起きてすぐの一手、午前の外の光、終わりの見える用事、人と言葉を交わす機会、夕方からの時間を渡す先、その日の一行を、朝・昼から午後・夕方から夜の順に一つずつ。 言い切れることは少ないので、断定はしません。 あなたの暮らしの形と違う所は、あなたの一日に合う大きさに読み替えてください。 VOICEVOX:青山龍星 #ひとりの時間 #人生後半 #定年後の暮らし #予定の無い一日