5 SCHISCETTE VEGANE PROTEICHE: cosa mangiare fuori casa

Per preparare le 5 schiscette di questo video ho scelto diversi ingredienti acquistati sullo shop KoRo, che ho utilizzato in tutte le ricette! 💚 Mi piace avere in dispensa ingredienti versatili, che posso combinare in modi diversi per creare piatti gustosi, nutrienti e adatti alla vita di tutti i giorni. Dai legumi alle alternative vegetali, passando per cereali e altri prodotti utili in cucina, sono proprio questi ingredienti a permettermi di variare i pasti senza complicarmi troppo la vita. Vuoi scoprire i prodotti che ho utilizzato? Puoi trovare tutto sullo shop KoRo e lasciarti ispirare per le tue prossime ricette! 🛒 Scopri lo shop KoRo: https://serv.linkster.co/r/zE6a6Cko1v 🎁 Il mio codice sconto: SARAECO 🍱 5 SCHISCETTE VEGANE: IDEE PER I PRANZI FUORI CASA Sei stanca dei soliti pranzi improvvisati o di ritrovarti ogni giorno a mangiare sempre le stesse cose? 😅 Oggi prepariamo insieme 5 schiscette vegane, gustose e complete, perfette da portare al lavoro, a scuola o all'università. Ricette pratiche, saporite e con ingredienti diversi, per rendere la pausa pranzo un momento da aspettare con piacere. Dalla pasta cremosa alle polpette vegetali, fino a un curry avvolgente: qui non c'è spazio per i pranzi tristi! 🥗 LE 5 RICETTE DEL VIDEO 🎃 1. Frittata di ceci con zucca e spinaci Morbida, saporita e perfetta da tagliare a spicchi o quadrotti. Ottima anche da preparare in anticipo. 🍄 2. Polpette di lenticchie, soia e funghi Accompagnate da patate e verdure, per una schiscetta sfiziosa e sostanziosa. 🍝 3. Pasta cremosa alla zucca con tofu croccante La più golosa delle cinque! Crema vellutata di zucca, salvia e tofu dorato: un abbinamento autunnale irresistibile. 🥦 4. Quinoa con ceci, verdure arrosto e salsa tahina Una bowl ricca di consistenze, con verdure al forno e una salsa cremosa al limone. 🍛 5. Bocconcini di soia al curry, cocco e riso Profumati, cremosi e avvolgenti, con verdure, latte di cocco e spezie. 📄 VUOI LE RICETTE IN PDF? Se sei iscritta al mio canale WhatsApp, ho una sorpresa per te! 💚 Invierò proprio lì il PDF con tutte e cinque le ricette, così potrai conservarle, consultare gli ingredienti quando fai la spesa e averle sempre a portata di mano quando non sai cosa preparare. 👉 Non sei ancora iscritta? Entra nel canale WhatsApp per non perderti il PDF e tutti gli altri contenuti che condivido con la community. 🔗 Iscriviti qui: https://whatsapp.com/channel/0029VaIh... 💚 DIMMI LA TUA! Quale di queste cinque schiscette proveresti per prima? Scrivimelo nei commenti! Sono curiosa di sapere quale ti ispira di più. Se il video ti è stato utile, lascia un mi piace e iscriviti al canale per non perdere le prossime ricette, idee per organizzare i pasti e spunti per una cucina vegetale semplice e alla portata di tutti. Ci vediamo in cucina! 🌱 Sara ⸻ 📚 Il mio shop di eBook e printable Ricette stagionali, guide pratiche, meal plan, printables organizzativi… tutto pensato per una vita più leggera, buona e sostenibile. 👉 Scopri lo shop completo: https://ko-fi.com/eco_vegan_mama/shop ⸻ 🎥 Vuoi vedere altri contenuti come questo? Iscriviti al canale, così non perdi i prossimi video su ricette vegane, meal prep, minimalismo, sostenibilità e vita semplice da mamma alle Canarie. 💚 Clicca su “ISCRIVITI” e attiva la campanella 🔔 per restare sempre aggiornata. ✨ Se ti va, puoi anche abbonarti al canale: è un piccolo gesto che sostiene tantissimo questo progetto e ti dà accesso ai contenuti extra della community. ⸻ 👋 Ciao, sono Eco Vegan Mama, ma puoi chiamarmi Sara! Su questo canale trovi ricette vegane semplici e gustose, consigli di eco-minimalismo e uno stile di vita sostenibile adatto anche alle famiglie. 🗣 Se il video ti è piaciuto e vuoi supportare il canale: 💛 ISCRIVITI e attiva la campanella 🔔 💛 Commenta, lascia un like e dai hype👍 💛 Condividilo con le amiche e nei tuoi gruppi 👯‍♀️ 💛 Abbonati per sostenere il mio progetto 🙏 ⸻ 📲 Seguimi anche qui: ➪ WHATSAPP 💚 https://bit.ly/Canale_Whatsapp_EVM ➪ INSTAGRAM 🩷   / eco_vegan_mama   ➪ TIKTOK 🩵   / eco_vegan_mama   ⸻ Foto thumbnail by ME Grafiche made with CANVA ⸻ #ricettevegane #minimalismo #ecoveganmama