Sanfte Yoga Basic Morgenroutine - Wirbelsäule mobilisieren und im Körper ankommen

Diese sanfte Yoga-Morgenroutine mobilisiert die Wirbelsäule und lässt dich ganz in deinem Körper ankommen. Zu Beginn (und auch zum Ende) sitzen wir etwas, ein Kissen oder eine Decke kann dir helfen, deinen Schneidersitz bequemer zu gestalten. Wenn du am Ende länger sitzen bleiben möchtest oder die Zeit hast, dich noch in die Entspannungshaltung zu legen, mach das gerne! Diese Yoga-Sequenz ist auch für absolute Yoga-Neulinge sehr gut geeignet. Wenn dir das Video gefällt, teile es gerne mit Freunden und abonniere meinen Kanal https://bit.ly/3dzzF63​​ Hast du Lust, Yoga im Detail zu üben und dein Körperbewusstsein auf ein neues Level zu bringen? Dann ist bestimmt mein Online-Kurs was für dich! Auf dich warten 7 Videos mit wertvollen Übungen für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden. https://bit.ly/3tpxHxA __________ Ich bin Yogalehrerin, Yogatherapeutin & Hormoncoach und helfe Menschen dabei, ihren Wohlfühlkörper zu erschaffen. Meine Webseiten: https://www.treibgutyoga.de https://www.astridnoehring.de Facebook @treibgutyoga​​​ Instagram @astrid.noehring Meine geschlossene Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3uMuSXE​ Newsletter-Abo für regelmäßige Yoga & Gesundheitstipps https://bit.ly/32EBCxS __________ Mein Equipment Yogamatte Liforme https://amzn.to/2VgUpYS​​​ Travel-Matte Manduka (faltbar, unter 1 kg) https://amzn.to/2X2ezqh​​​ Meditationskissen https://amzn.to/3dR94BM​​​ Yoga-Blöcke Set https://amzn.to/2Zf0k4p​​​ Yoga-Gurt https://amzn.to/2WBggvV​​​ *Bei den Empfehlungen handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts. So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlosen Content für dich zu erstellen. Vielen Dank für deine Unterstützung! Von Herzen und mit Liebe Deine Astrid