Если бы я хотел пробежать ультрамарафон в 2024 году, я бы сделал это...

Надеюсь, это поможет вам подготовиться к вашему первому ультрамарафону! 👉 Получите мой план тренировок для последнего ультрамарафонского забега бесплатно здесь: https://chris-branch.ck.page/100k-plan (лучше сначала посмотреть видео с объяснением:    • Writing my 100k mountain ultramarathon tra...   ) 👉 Хотите подробнее узнать о силовых тренировках, которые я провожу во время тренировочного блока? Посмотрите «Mountain Strong» здесь: https://chrisbranch.thinkific.com/cou... Вот мой забег на сто миль в прошлом году:    • I Tried to Run 100-Miles Around a 400m Track   А если вы всё-таки решите забег в горах, но живёте на равнине, как я, вот несколько советов:    • How to train for the mountains if you live...   Приятных тренировок! 😊🙏