【9分ヨガ】1日の終わりに体をほぐす夜ヨガ｜骨盤・姿勢のリセット

リラックスしながら行うストレッチヨガです。骨盤を支える腰・お尻・太もも前を順にゆるめていきます。 最後は座って呼吸を整えて終わりますが、そのまま寝ていても大丈夫です♪ ‪@konohayoga‬ 体の健康は心の健康🍃 ヨガやストレッチをもっと気軽に日常へ取り入れられるよう、短めクラスを発信しています。 小さな習慣が、毎日を軽くあたたかくしてくれますように。 チャンネル登録・高評価・コメント、とても励みになります☺️ 【投稿スケジュール】 10月は週3回、投稿予定です♪ 🌙 月曜日 ／ 水曜日 ／ 土曜日 【お問い合わせ】 info.konoha.yoga@gmail.com #ストレッチヨガ #骨盤 #姿勢改善 Music：Epidemic Sound