Йога для бёдер, квадрицепсов и плеч

Это короткая последовательность упражнений йоги, которая фокусируется на сгибателях бедра, квадрицепсах и раскрытии плечевых суставов. Вам понадобится только коврик для йоги и стул, чтобы обеспечить вашим плечам необходимую глубокую растяжку. Оставайтесь на связи со мной здесь: Instagram:   / yoganama   Pinterest:   / yoganama   Website: https://yoganama.com LinkedIn:   / namitachandra   #yogaclass #yogapractice #homeyogapractice #yogaclass #hathayoga #indianyogateacher #mumbaiyogateacher #yogavideo #yogaforeverybody #yogaathome