Йога для укрепления спины и растяжки задней поверхности бедра

Этот урок направлен на улучшение гибкости подколенных сухожилий, а также силы и подвижности верхней части спины. В конце занятия мы работаем над вариациями позы кобры и выполняем множество наклонов вперед. Оставайтесь на связи со мной здесь: Instagram:   / yoganama   Pinterest:   / yoganama   Website: https://yoganama.com LinkedIn:   / namitachandra   #yogaclass #yogapractice #homeyogapractice #yogaclass #hathayoga #indianyogateacher #mumbaiyogateacher #yogavideo #hamstringflexibility #sphinxpose