GÜN 4 I 15 Dakika Ekipmansız Tüm Vücut🔥 Pilates I 14 Günlük Challange

14 Günlük Pilates Challenge’ın 4. gününe hoş geldin! 🤍 Bugünkü antrenmanda tepeden tırnağa yanmayan bir yer bırakmıyoruz🔥 Bu seri boyunca her gün farklı bir bölgeye ve hareket kalitesine odaklanacağız. Antrenmanlar 14 gün boyunca her gün yenisiyle kanalımda olacak , bildirimleri açmayı unutma! Amacımız sadece antrenmanı tamamlamak değil; güçlü, kontrollü ve daha farkında bir beden oluşturmak. Fazla olarak gördüğümüz kilo ve yağ oranını düşürmek. Ama unutmayın beslenmesiz antrenman, sulanmamış bitkiden çiçek beklemek gibidir. :) Ben Pilates Eğitmeni Aslı. Eğer challenge'a bugün başladıysan, videoyu kaydet, bildirimleri aç ve antrenmanı beğendiysen abone olmayı unutma. Serinin diğer günlerinde de benimle devam et. 💪🏻 Yarın 5.gün de görüşürüz! #pilates #pilateschallenge #fullbodyworkout #tümvücutspor #matpilates #14haftalıkpilateschallenge #fullbodypilates #kalça #alignorafit #belinceltme #şekillenme #sıkılaşma #yağyakımı