Hip Opening Yoga for Beginners | Tight Hips & Hip Flexibility | Day 8

क्या आपके hips tight या stiff रहते हैं? इस Day 8 Hip Opening Yoga session में हम beginner-friendly stretches और mobility movements करेंगे, जो hips को धीरे-धीरे open करने और movement को comfortable बनाने में मदद कर सकते हैं। इस session में हम करेंगे: 🧘 Hip Mobility 🧘 90/90 Hip Switch 🧘 Butterfly Stretch 🧘 Adductor Stretch 🧘 Hip Flexor Stretch 🧘 Figure-4 Stretch 🧘 Gentle Hip Opening 🧘 Happy Baby यह session beginners के लिए रखा गया है। किसी भी movement को force न करें और अपनी comfortable range में ही practice करें। Week 2 — Flexibility + Mobility Day 8 — Hip Opening अगर आप घर पर yoga शुरू कर रहे हैं, तो इस series को Day-by-Day follow कर सकते हैं। Subscribe करें Shivpriyajiyoga को और अगले session के साथ जुड़ें। 🙏 #HipOpeningYoga #HipFlexibility #HipMobility #YogaForBeginners #shivpriyajiyoga