8 Astuces pour rattraper un écart alimentaire ! 🍔

👉 Perdez du poids durablement grâce au programme Cercle : https://bit.ly/3R6RLDy 👉 Pour plus de conseils sur l'alimentation, astuces & recettes saines, rejoignez-nous sur instagram @joincercle : www.instagram.com/joincercle/ Dans cette vidéo je vous donne 8 conseils pour : 00:00 Introduction 00:58 Estimez votre perte de poids avec Cercle 02:07 Comment rattraper un écart ? 02:45 Conseil 1 : On y va pas le ventre vide 04:49 Conseil 2 : Du sport avant l’écart 06:11 Ce qu’il faut faire avant l’écart 06:35 Conseil 3 : Grignoter à l’apéro 10:18 Conseil 4 : faire des pauses 12:02 Conseil 5 : Le café 13:30 Conseil 6 : Le « repas d’après » 14:36 Conseil 7 : 3 choses à faire le lendemain 16:33 Conseil 8 : Profitez de votre écart 18:50 Conclusion 🎥 Pour découvrir toutes mes vidéos, abonnez-vous :    / @charlesco   #santé #medical #consultation #médecine #docteur Cette vidéo a pour objectif de fournir une information générale et pédagogique sur des sujets de santé. Elle ne constitue en aucun cas un avis médical personnalisé, un diagnostic ou une prescription. Chaque situation étant unique, nous vous invitons à consulter un professionnel de santé avant toute décision concernant votre santé ou votre traitement. Signalement des effets indésirables : Si vous ressentez un effet indésirable lié à un médicament ou à un produit de santé, parlez-en à votre médecin ou déclarez-le sur le portail officiel : signalement.social-sante.gouv.fr Pour toute question médicale personnelle, merci de ne pas utiliser les commentaires YouTube.