40 Min Yoga Flow Hüften öffnen & Beinrückseiten dehnen | Haltung verbessern | Rücken entlasten

In dieser Yoga-Session mobilisieren wir die Hüften, dehnen die Beinrückseiten und sorgen durch eine gezielte Ausrichtung für eine Entlastung im Rücken. Gleichzeitig stärken wir wichtige Muskeln, die dir Stabilität auf und außerhalb deiner Yogamatte bieten. Die Yoga-Einheit ist für fitte Anfänger und die Mittelstufe geeignet. Du kannst dich mit zwei Blöcken unterstützen und dir eine Decke für die Entspannung bereitlegen. Beginn Yogasession: 1:37 Wenn dir das Video gefällt, teile es gerne mit Freunden und abonniere meinen Kanal👇🏻 https://bit.ly/3dzzF63​​ __________ Ich bin Yogalehrerin, Yogatherapeutin & Hormoncoach und helfe Menschen dabei, ihren Wohlfühlkörper zu erschaffen. Meine Webseiten: https://www.treibgutyoga.de https://www.astridnoehring.de Facebook:   / treibgutyoga​​​   Instagram:   / astrid.noehring   Meine geschlossene Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3uMuSXE​ Newsletter-Abo für regelmäßige Yoga & Gesundheitstipps https://bit.ly/32EBCxS __________ Mein Lieblings-Equipment* Yogamatte Liforme https://amzn.to/3KTuot3 Travel-Matte Manduka (faltbar, unter 1 kg) https://amzn.to/3QZSLJo Meditationskissen https://amzn.to/3suCVwa Yoga-Blöcke https://amzn.to/3KREOcE Yoga-Gurt https://amzn.to/3sn3h3k *Bei den Empfehlungen handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts. So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlosen Content für dich zu erstellen. Vielen Dank für deine Unterstützung!