ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ / считаю калории, мотивирую, делаю бьюти-процедуры

Привет! Во влогах прохожу путь похудения на ваших глазах, вещаю про адекватное отношение к еде, любовь к себе, своему телу и про мягкую дисциплину. Лед-маска LUMI от L&L Skin: https://clck.ru/3UvfES В этом видео про: • рабочие офисные будни • домашние бьюти-процедуры и косметику • годовщину свадьбы • отчеты КБЖУ • тренировки на все группы мышц Тайм-коды: 00:00 – Привет! Это день 1 02:26 – Летний рацион и подсчет калорий 06:00 – Что сейчас читаю? 06:48 – Тренировка ног 08:00 – Ужин после тренировки и дневное КБЖУ 10:50 – День 2 17:50 – Распаковка уходовой косметики с ВБ 24:00 – День 3 25:38 – День 4 27:50 – Тренировка верха и история про аллергию 31:25 – Самый вкусный салат для ужина 35:55 – День 5: годовщина свадьбы 37:44 – Как я делаю зарядки? 41:43 – День 6: это самые красивые пионы!!! 42:23 – Мини-отчет фигуры 42:56 – Болтаю про: роллы, изменения в теле, майонез 50:44 – Завтракаем под «Вне кампуса» 51:52 – Про бренд Skin1004 53:20 – Мажу мужа косметикой 55:30 – Тренировка на ягодицы 01:01:26 – День 7 01:02:24 – Распаковываю бьюти-девайс для лица 01:10:00 – Завершаем недельку словами благодарности ПОДПИСЫВАЙСЯ НА ДРУГИЕ БЛОГИ: тг канал - подружный шабаш инст, тик ток - aksokolova питание • спорт • похудение • дисциплина #похудение #питание #похудениебездиет #зож #фитнес #дефициткалорий #дневникпохудения #мотивация #спорт #здоровоепитание #режимпитания #возвращениевформу #weightloss #lifestylevlog #дисциплина #тренировка #тренировкадляначинающих #спортивныйзал #тренажерныйзал #кбжу #подсчёткбжу #подсчеткалорий #бездиет #ledmask #бьюти