Yoga para despertar el día.‪@vivoyogasol‬

Video para practicar. Tiempo y ritmo adecuados para que puedas seguirme. Abre tú esterilla y coge una silla, en la que vamos a despertar el cuerpo; estirando las piernas, los brazos, la columna y tonificando los músculos del suelo pélvico. Buena práctica y lindo día🪷 Namaste.