Мобилизация: подкручивания и наклоны таза

Это, казалось бы, простое упражнение приносит огромное облегчение многим людям, страдающим от болей в спине, а также может помочь тем, кто хочет улучшить контроль над позвоночником для занятий спортом высокого уровня. Поделитесь своими впечатлениями в комментариях! Для получения дополнительных упражнений, которые помогут развить настоящую стабильность корпуса там, где это наиболее необходимо, ознакомьтесь с моей программой «Новый подход к стабильности корпуса», которая выходит далеко за рамки традиционных упражнений для «корпуса» и развивает глубокую сегментарную стабильность в нескольких направлениях. Больше бесплатных статей о стабильности корпуса: https://www.theballetblog.com/blog/co... Новый подход к стабильности корпуса: https://www.theballetblog.com/shop/co... *************************************************************************************** Прочитайте наш бесплатный PDF-файл о том, как дыхание влияет на стабильность корпуса, здесь: https://www.theballetblog.com/portfol... **************************************************************************************** Для приобретения печатных копий моих книг посетите мою страницу автора на Amazon: https://www.amazon.com/Lisa-Howell/e/... Для онлайн-видеокурсов и электронных книг, Посетите: https://www.theballetblog.com **************************************************************************************** Подпишитесь на нас в Facebook: Моя страница Лизы Хоуэлл -   / lisa.howell.75457   Блог о балете -   / theballetblog   Perfect Form Physio -   / perfectformphysio   **************************************************************************************** Подпишитесь на нас в Instagram: Лиза Хоуэлл - @lisa__howell   / lisa__howell   Блог о балете - @theballetblogofficial   / theballetblogofficial   Perfect Form Physio - @perfectformphysio   / perfectformphysio   **************************************************************************************** Более подробные статьи о танцевальной медицине и реабилитации можно найти здесь: https://www.theballetblog.com https://www.perfectformphysio.com ****************************************************************************************