ساندویچ اقتصادی و سریع | یه وعده سالم و سیرکننده با پروتئین بالا

ساندویچ اقتصادی و سریع | یه وعده سالم و سیرکننده با پروتئین بالا —-------------------------------------- جهت شرکت در کلاسهای حضوری و دریافت گواهینامه از سازمان فنی و حرفه ای ما را در اینستاگرام دنبال کنید و از طریق تلگرام و تلفن های آموزشگاه عطر سیب اقدام به ثبت نام کنید ۰۲۱۴۴۹۶۱۸۵۰ _۰۹۱۰۲۳۰۵۱۳۷ —--------------------------------- توی این ویدیو با هم یه لقمه اقتصادی، خوشمزه و پروتئینی درست می‌کنیم که هم خیلی سریع آماده میشه، هم برای کسایی که دنبال یه وعده سیرکننده و سالم هستن یه گزینه فوق‌العاده‌ست 😍🌯 اگه دنبال یه غذای راحت و کم‌هزینه هستی که هم برای صبحانه، میان‌وعده، شام سبک یا حتی بعد از ورزش مناسب باشه، این آموزش دقیقاً همون چیزیه که لازم داری. توی این ویدیو از صفر تا صد تمام مراحل آماده‌سازی رو کامل توضیح دادم و همه نکته‌هایی که باعث میشه لقمه‌ات خوش‌طعم، خوش‌عطر و کاملاً حرفه‌ای بشه رو گفتم 👌 این مدل غذاها هم سریع آماده میشن، هم ارزش غذایی بالایی دارن و مخصوص روزهاییه که هم وقت کم داری هم دلت یه غذای خونگی و خوشمزه میخواد. اگر به غذاهای پروتئینی، غذاهای اقتصادی، آشپزی سریع و ایده‌های جدید آشپزی علاقه داری حتماً این ویدیو رو تا آخر ببین ❤ ------------------------------------ مواد لازم تخم مرغ ۳ عدد پیاز قرمز ۱ عدد فلفل دلمه ۱ عدد سس مایونز کم‌چرب ۱ قاشق سوپ‌خوری سس چیلی ۱ قاشق چای‌خوری نمک ۱ قاشق چای‌خوری فلفل سیاه ۱/۴ قاشق چای‌خوری کاهو نان لواش Ingredients 3 eggs 1 red onion 1 bell pepper Low fat mayonnaise 1 tablespoon Chili sauce 1 teaspoon Salt 1 teaspoon Pepper 1/4 teaspoons White bread Lettuce __________________ 01:48نکات مهم پخت تخم‌مرغ 02:37طرز تهیه مواد میانی ساندویچ 07:32ادویه ها و طعم سازی ساندویچ پروتئینی 10:00روش های مختلف سرو ساندویچ فوری و اقتصادی 12:08تست کردن ساندویچ ها _______________ مفتخریم به اطلاع تون برسونیم که ما در آکادمی عطرسیب، برگزار کننده بهترین و حرفه‌ای ترین دوره ها و ورکشاپ های تخصصی آشپزی و شیرینی پزی هستیم و تا به حال هزاران کارآموز زیر نظر اساتید حرفه‌ای ما آموزش دیده و با اخذ مدرک سازمان فنی و حرفه‌ای وارد بازار کار شدند. اگر شما نیز به این حرفه علاقمند هستید، جهت مشاوره و ثبت نام در دوره ها با مشاوران ما تماس بگیرید. ۴۴۹۶۱۸۵۰_۰۲۱ ۴۴۹۶۱۸۵۱_۰۲۱ ۰۹۱۰۲۳۰۵۱۳۷ ---------------------- اگر این ویدیو رو دوست داشتید فراموش نکنید که کانال من و سابسکرایب و لایک کنید (👍) و برای دوستانتون بفرستید . برای دیدن آموزشهای بیشتر زنگوله رو روشن کنید (🔔) تا بهتون اطلاع داده بشه خوشحال میشم برام کامنت بذارید و سوالات و نظراتتون رو بگید If you like this video don’t forget to “SUBSCRIBE” this chanel, Clice like (👍) and share with you’r friends, for new recipes we turn on “RING” (🔔) for notifications I will be happy if you leave me a comment and tell me your questions and opinions Thank you --------------------------------------------