GIORNO 15 - BODYWEIGHT CARDIO - Let's have fun together

The Stone Year - JADE - Giorno 15 Materiale: Materassino Esercizi: JUMPING ROPE BEAR SIDE KICK-THROUGH REVERSE LUNGE TO JUMPING KNEE DRIVE FRONT KICKS UNDER - CLAPS FLOOR TOUCH SQUAT JUMP TABLE TOP WITH TOE TOUCH BURPEES WITH REVERSE LUNGES Ti ricordo di eseguire sempre almeno 5’ di riscaldamento prima di iniziare questo allenamento. Ti lascio il link al mio video di warmup:    • 6 minutes Warmup   Questo video è solo a scopo informativo e ricreativo, non sostituisce il parere di un medico o professionista qualificato. Allenati in base al tuo livello e ascolta sempre il tuo corpo. Se hai dubbi o condizioni mediche particolari consulta un professionista prima di iniziare. Siete pronti? Cominciamo!