【心理学】人と会うのは好きなのに一人になるとどっと疲れる人へ｜その疲れの正体と、心が楽になる方法

仲のいい人たちとのごはん会。楽しかったのは本当なのに、 お店を出てひとりになった瞬間、「やっと自分に戻れた」とほっとする。 家に着くころには、何もしたくないくらいぐったりしている。 そんな自分を「冷たいのかな」と責めたことはありませんか? この動画では、ひとりになるとほっとして、どっと疲れが出る理由を、 心理学の考え方をもとに、たとえ話でやさしくお話しします。 ▼この動画でわかること ・人といるあいだ、頭の中でずっと動いている「心のアンテナ」 ・それが性格ではなく「くせ」だと言える理由 ・そのくせが身についた、子どもの頃の「家の中の天気」 ・明日から、人といる時間が少し楽になる方法 あなたが、アンテナを下ろしていられる場所や人はどこですか? 「まだ見つかっていない」という気持ちも、よければコメント欄で教えてください。 ────────────────── ▼目次 0:00 ひとりになると、ほっとするのはなぜ? 1:44 人といる時の「心のアンテナ」 3:43 それは性格ではなく「くせ」 5:08 子どもの頃の「家の中の天気」 6:50 今のあなたの中の「天気予報士」 8:34 直さなくていい。アンテナを下ろせる場所 10:20 次の日のあなたへ ────────────────── ▼相談先 ・こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556(お住まいの地域の相談窓口につながります) ・つらい気持ちが続くときは、カウンセラーや医療機関などの専門家にご相談ください ────────────────── ▼チャンネル紹介 「こころラボ」では、人のために頑張りすぎてしまう人に向けて、 心理学の考え方をもとに「なぜそうなるのか」をやさしく紐解き、 自分を責めずに、少しだけ楽になるヒントをお届けしています。 よろしければ、チャンネル登録をお願いします。 ────────────────── ※この動画は、一般的な心理学の考え方をもとにした解説です。特定の方の状態を診断したり、医療・治療の代わりになったりするものではありません。 #心理学 #人間関係 #人疲れ #ひとり時間 #気疲れ #自己肯定感 #生きづらさ