Марафонцы: 3:00 против 3:30 — одинаковые тренировки?

Получите мое бесплатное руководство и калькулятор для точной настройки порогового темпа, частоты сердечных сокращений, а также зон мощности и тренировок. https://drwilloconnor.com/training-zo... Используйте мой примерный SMART-план тренировок, чтобы вывести ваш бег на уровень XXI века. https://drwilloconnor.com/smart-train... Получите то, чем я не делюсь на YouTube - https://drwilloconnor.com/data-runner... Ознакомьтесь с моим модульным тренировочным планом — гибкой системой, которая адаптируется к вашему опыту и целям https://shop.drwilloconnor.com 🏃🏻‍♂️Поработайте со мной, чтобы улучшить свои тренировки, ускорить прогресс и снять психологическое напряжение от самостоятельного коучинга (количество мест ограничено) - http://shop.drwilloconnor.com/?video=... • Strava:   / strava   #марафон #бег #бегун