VENYTTELY SEISTEN 20 MIN | Koko vartalon venyttely, sopii jäykille

Helppo aloittelijoille sopiva koko kehon venyttely, jossa pysyy mukana. Voit tehdä venyttelyn omana rentouttavana harjoitteenaan tai loppuverryttelynä esimerkiksi lenkin tai lihaskuntoharjoituksen jälkeen. Kaikki liikkeet tehdään seisoma-asennossa. Varaa lähettyville tuoli tai seinä, josta voit tarvittaessa ottaa toisella kädellä tukea. Jos tykkäsit treenistä muista painaa peukkua ja tilata tämä kanava! Jätä myös kommenttia, miten treeni sujui. Onko toiveita? Laita toiveesi kommentteihin ja pyrin parhaani mukaan ottamaan ne huomioon. Kiitos kun treenaat minun kanssa! FAQ: 🌱 Fysioterapeutti ja personal trainer 🌱 Opiskelen parhaillaan life coaching 🌱 Uusia videoita tiistaisin ja torstaisin 🌱 Treenit on suunniteltu aloittelijoille