TheWKOUT — THEWKOUT #517 — Всё тело — RTC — Тренировка в реальном времени

Добро пожаловать в THEWKOUT! Присоединяйтесь к нам БЕСПЛАТНО! THEWKOUT #517 - Полное тело - RTC Было очень жарко!!!! THEWKOUT - ОБОРУДОВАНИЕ - Гусиные веса Ящик - по желанию THEWKOUT - 1 минута в неделю / 12 секунд отдыха 4 прыжка со скакалкой / кардио - вместе Начинаете с - прыжки со скакалкой / кардио Раунд 1 - Выпады Жим из приседа 2 повторения Раунд 2 - Становая тяга с подъемом ног в приседы Рывок 2 повторения Раунд 3 - Подъемы на ступеньку Отжимания, тяга и рывок 2 повторения Раунд 4 - Тяга «Горилла» Приседания с гантелями 2 повторения Раунд 5 - 5 подходов по 10 отжиманий на трицепс - вместе Наши страницы в социальных сетях ниже: Наш Instagram: @thewkoutofficial Facebook: Семья Wkout Твиттер: TheWKOUT ТикТок: TheWKOUT Снэпчат: TheWKOUT Хэштеги: #TheWkout #TheWkoutFamily Страница на Facebook — это закрытая группа, поэтому вам нужно запросить доступ. Во-вторых, наш адрес электронной почты: mywkout@gmail.com. Он доступен круглосуточно, и вы получите ответ в течение часа. Приятного вам WKOUT! Лиза и команда WKOUT.