TheWKOUT - THEWKOUT #516 - Всё тело - Лимит времени

Добро пожаловать в THEWKOUT! Присоединяйтесь к нам БЕСПЛАТНО! THEWKOUT #516 - Видео всего тела - Запись по времени Оооо, поехали!!!! ТРЕНИРОВКА - ОБОРУДОВАНИЕ - Гантели Мяч - по желанию ТРЕНИРОВКА - Раунды по 5 минут 5 прыжков со скакалкой / кардио Раунд 1 - 10 махов гирей 10 приседаний со штангой на груди Раунд 2 - 10 выпадов 10 жима из приседа Раунд 3 - 10 рывков 10 берпи Раунд 4 - 10 отжиманий 10 прыжков из приседа Раунд 5 - 10 рывков штанги на грудь (половина подъема штанги на грудь) 10 гребков Раунд 6 - 40 подъемов штанги "альпинист" 10 жимов "Арнольда" Раунд 7 - 8 берпи с выпадами 10 бицепсов / молотковых гантелей Раунд 8 - 10 повторений на пресс 10 разгибаний трицепса назад Наши страницы в социальных сетях: Instagram: @thewkoutofficial Facebook: TheWkoutFamily Twitter: TheWKOUT TikTok: TheWKOUT Snapchat: TheWKOUT Хэштеги: #TheWkout #TheWkoutFamily Страница в Facebook — это закрытая группа, поэтому вам нужно запросить доступ. Во-вторых, наш адрес электронной почты: mywkout@gmail.com. Он доступен круглосуточно, и вы получите ответ в течение часа. Приятных тренировок!