20 МИНУТ: УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС, УКРЕПЛЕНИЕ ГОЛЕНОСТОПА И СТОП | Улучши свою устойчивость на льду ...

20-МИНУТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС, СТАБИЛЬНОСТЬ ГОЛЕНОСТОПНЫХ СУСТАВОВ И СТОП | Улучшите свой баланс на льду и вне его В этом видео мы рассмотрим упражнения, которые укрепят ваши лодыжки и стопы, улучшат ваш баланс и укрепят мышцы тазового дна – отличный бонус! Эти упражнения на баланс помогут вам чувствовать себя более уверенно на льду ❤️ | ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ СО МНОЙ | Я предлагаю онлайн-групповые и индивидуальные занятия! Групповые занятия проходят каждый понедельник и пятницу в 19:00 (по берлинскому времени). Оба занятия длятся 60 минут. ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ЗАПИСЫВАЮТСЯ, ЕСЛИ ВЫ ПРОПУСТИТЕ ОДНО ЗАНЯТИЕ 💕💕 ЭТИ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ВСЕХ И ДЛЯ ЛЮБОГО – КАК ДЛЯ КОНЬКОВ, ТАК И ДЛЯ НЕ КОНЬКОВ ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ТАКЖЕ ЗАПИСЫВАЮТСЯ, ЕСЛИ ВЫ ПРОПУСТИТЕ ЗАНЯТИЕ! | ПОНЕДЕЛЬНИК | Йога на гибкость (Виньяса + Инь-йога) 19:00-20:00 | СРЕДА | Балетная тренировка 18:30-19:30 *Все занятия проводятся по берлинскому времени. *По вопросам цен и другим вопросам, пожалуйста, напишите мне на электронную почту - sofabarofficial@gmail.com | ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ | Предлагаю широкий выбор занятий: прыжки/вращения, спиннинг, балет, йога, пилатес, спиральные упражнения и тренировки на гибкость. Продолжительность занятий: 30, 40, 45, 50 и 60 минут. В любое время и в любой день. Для получения дополнительной информации и сведений об оплате, пожалуйста, свяжитесь со мной! ✨ | ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ ПО ФИГУРНОМУ КАТАЖУ | Предлагаю уроки по прыжкам, вращениям, хореографии, оттачиванию хореографии, навыкам катания и трюкам (спирали, шпагаты и т. д.). Как это работает: С помощью моего штатива Obstbot мой телефон может следить за моими движениями на льду, поэтому вы можете видеть, что я делаю во время урока. Для уточнения цен и получения дополнительной информации свяжитесь со мной по электронной почте - sofabarofficial@gmail.com ❤ ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА - sofabarofficial@gmail.com ❤ INSTAGRAM -   / sofiebarnova   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем начинать эту тренировку. Если вы почувствуете боль или дискомфорт в любое время во время этой тренировки, вы должны немедленно прекратить ее. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что SofaBar не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате использования этого видео с тренировкой. #баланс #упражнениянабаланс #фигурноекатание #фигурист #фигурист #фигурист #фигурноекатание #тренировкапофигурномукатанию #упражнениянабаланс #пилатес #упражнениядлятазовогодна #тазовоедно #упражнениядлястопы