В чем Сэм Сулек ОШИБАЕТСЯ насчет набора массы

🚀В течение ограниченного времени мои зрители получают пожизненную скидку 50%, бесплатную доставку и 3 бесплатных подарка в Mars Men на сайте https://MenGoToMars.com. #реклама 📝ПОЛУЧИТЕ СВОЮ ПРОГРАММУ ЗДЕСЬ - ИЗМЕНИТЕ СВОЕ ПРОШЛОЕ Я: https://revivalfitness.org/programs 🥩БИБЛИЯ КОМПОЗИЦИИ ТЕЛА - ПОДРОБНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ПИТАНИЮ: https://revivalfitness.org/food 📈ОТЗЫВЫ ЗРИТЕЛЕЙ И КЛИЕНТОВ: https://revivalfitness.org/results 🤝ЗАПРОС НА КОУЧИНГ: https://forms.gle/nhUPoqFufcPdg3ULA 🗣️ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: https://calendly.com/mkangeletti/60min 💬НАПИШИТЕ МНЕ В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ + DISCORD: FOURTHWALL: https://mkangeletti.com/supporters/pr... PATREON:   / mkangeletti   📸ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ:   / _revivalfitness   🩸ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ НА АНАЛИЗ КРОВИ / СОЗДАЙТЕ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ АНАЛИЗЫ: https://anabolicinsights.ai/?ref=owexm2i (код: REVIVAL для скидки 10%) 🎒НЕОБХОДИМЫЕ ВЕЩИ ДЛЯ СПОРТИВНОЙ СУМКИ: ШТАТИВ ДЛЯ ТЕЛЕФОНА (ПРОВЕРЬТЕ ТЕХНИКУ): https://amzn.to/3HQunrw МИКРОЛАНТЫ ДЛЯ ГАНТЕЛЕЙ (1,25 ФУНТА): https://amzn.to/4hPtRqJ НАБОР МИКРОЛАНТОВ ДЛЯ ШТАНГИ: https://amzn.to/4i2P0xu МНОГОСЛОЙНОЕ КРЕПЛЕНИЕ ДЛЯ КАНАТА: https://amzn.to/3W8u5QH МАНЖЕТЫ ДЛЯ ЗАПЯСТЬЯ / ЩИКОЛОТКИ: https://amzn.to/4haDhfO Удлинитель для силового стека GYM PIN: https://amzn.to/4jdLukY Мягкие рукоятки для троса: https://amzn.to/3Pub3AI 🚶🏻‍♂️Домашнее кардиооборудование - Тренируйтесь и худейте: https://amzn.to/3ZOF9nF 👨🏻‍🍳Приготовление еды, кухонные принадлежности и все необходимое для кухни: https://amzn.to/3BgArWW 🛠️Лучшее оборудование для спортзала + обустройство домашнего спортзала: https://www.amazon.com/shop/revivalfi... 🏋️‍♂️MAJOR Домашний тренажерный зал FITNESS B52 «все в одном» (стойка + тренажер Смита + тросы): https://majorfitness.sjv.io/q49m4y 🧬Добавки со стволовыми клетками CERULE: https://REVIVALFitness.cerule.com/www... 🏋️‍♂️Станьте сертифицированным персональным тренером ISSA (гарантия трудоустройства в США): https://joinissa.com/revival (код: REVIVAL для скидки 100 долларов) 🍫Мои любимые чистые протеиновые батончики: https://transparentlabs.sjv.io/k0eygL (код: REVIVAL для скидки 10%) ⚡️Самые быстро усваиваемые углеводы (циклический декстрин): https://transparentlabs.sjv.io/19G6xd (код: REVIVAL для скидки 10%) Некоторые ссылки выше ведут к партнерским программам участвующих компаний. Таким образом, я получаю доход от соответствующих покупок. 0:00 Почему о наборе массы лгут 3:14 Еда обладает более анаболическим эффектом, чем стероиды 6:40 Сколько времени нужно для набора массы / Почему это может пойти не так 10:30 Образ жизни / Управление временем 11:43 Макронутриенты (что вы должны знать) 17:13 Сколько нужно набирать вес / Когда добавлять еду 20:50 Почему калории не работают / Калькуляторы — это не реальная жизнь 23:11 Как структурировать питание / IIFYM / Низкий аппетит 25:52 Тренировки и кардио 28:56 От набора массы к успешной сушке Что Сэм Сулек неправильно понимает о наборе массы: вводная лекция, как постепенно набирать массу, почему и как они всегда лгут о наборе массы, основной набор массы, получение удовольствия от набора массы, рекомпозиция, сушка, лучший способ ограничить набор жира при наборе массы, ребер, диета в межсезонье для бодибилдинга, план питания, продукты для наращивания мышечной массы, набор веса, культивирование массы, а не жира для тех, кому трудно набрать вес, худые парни Периодизация эпохи Возрождения Грег Дусетт Джефф Ниппард Джереми Этье Крис Бамстед профицит калорий сколько прибавки в весе в неделю месяц лучший калькулятор макроэлементов как рассчитать есть много, чтобы набрать вес Грудь вверх, плечи назад. Ваша «плоская» форма в спортзале заканчивается здесь. —REVIVAL Fitness— #SamSulek #Bulking #BulkingDiet #LeanBulk #MassGain #SkinnyGuys #Hardgainer #EatBig #Bodybuilding #Hypertrophy #BuildMuscle #MuscleGrowth #GymProgress #REVIVALFitness