何kg痩せると周りから「痩せた？」と言われる？｜他人が気づく見た目の変化を調べました

何kg痩せると、周りから「痩せた？」と気づかれるのでしょうか？ ダイエットを頑張って体重は減っているのに、誰からも何も言われないと、 「まだ見た目は全然変わっていないのかな？」と不安になりますよね。 ですが研究では、顔の変化を他人が見分け始める体重には、意外と小さな目安がありました。 この動画では、 ・何kg痩せると顔の変化に気づかれ始めるのか ・身長によって必要な体重がどう変わるのか ・人は顔のどこを見て体重の変化を判断しているのか ・3kg減るとウエストはどれくらい変わるのか ・毎日会う人ほど変化に気づきにくい理由 ・写真で正しく変化を比較する方法 ・「痩せた？」と「きれいになった」の境目 ・周りに気づかれる前に体の中で起きている変化 などを、研究をもとに10個紹介します。 周りから何も言われなくても、変化が起きていないとは限りません。 体重・ウエスト・写真を同じ条件で記録しながら、自分自身の変化を確認してみてください。 【体重の変化を記録したい方へ】 ※以下には楽天アフィリエイトのリンクを含みます。リンク経由で商品を購入されると、当チャンネルが紹介料を受け取る場合があります。 ■ TANITA 体組成計 RM-100 → https://a.r10.to/hgF7dA ■ OMRON 体重体組成計 KRD-603T2 → https://a.r10.to/h5h3ie ※家庭用体組成計の体脂肪率などは推定値です。1回の数値ではなく、同じ条件での変化を見る用途として紹介しています。 ▼タイムスタンプ 00:00 何kg痩せれば周りに気づかれる？ 00:40 ① 女性約3.5kg・男性約4kgで顔の違いに気づく 02:01 ② 気づかれる体重は身長によって変わる 03:08 ③ 人は顔の横幅と頬を見ている 04:05 ④ 体重3kg減でウエストはどれくらい変わる？ 05:08 ⑤ 元の体格が大きいほど気づかれにくい 06:25 ⑥ 毎日会う人ほど変化に気づきにくい？ 07:29 ⑦ 人によって「普通の体型」の基準は変わる 08:42 ⑧ 見た目を比べる写真の正しい撮り方 09:50 ⑨ 「きれいになった」と思われるにはさらに変化が必要 10:42 ⑩ 周りに気づかれる前から体の中は変わっている 11:46 まとめ｜周りの反応だけで判断しない ※ダイエットをしていないのに体重が減り続ける、食欲がないのに痩せていくなどの場合は、単なる見た目の変化として判断せず、医療機関へ相談してください。 このチャンネルでは、体重・体脂肪・お腹まわり・筋トレなど、ダイエット中に「これって順調なの？」と判断しにくい体の変化を、研究をもとに分かりやすく紹介しています。 役に立ったら、チャンネル登録と高評価をお願いします。 #ダイエット #減量 #体重 #見た目 #体脂肪 #健康雑学