【心理学】植物を育てる人は、なぜストレスに強いのか｜研究でわかった驚きの才能

植物を育てている時に、煙たがられたことはありますか？ 「また鉢が増えたの？」「たかが植物でしょ」「部屋が狭い」 自分にとっては大切な時間なのに、いちばん身近な人にさえ、なかなかわかってもらえない。 今回は、植物が好きなまるさんのお話です。 娘に笑われ、大切にしていた鉢を枯らしてしまったまるさんが、ある夜、思いがけない言葉を聞くまで。 物語の最後に、植物を育てる人が知らないうちに育てている「ある才能」の正体を、心理学の研究といっしょにお伝えします。 ──────────────── 【この動画でわかること】 ・植え替えをしただけで、体の緊張がやわらいでいた研究 ・同じ30分でも、読書より庭仕事のほうがストレスから早く戻れた理由 ・植物を育てている人は、自分を認める気持ちが高かった ・植物に話しかける人が持っている、5つの力 ──────────────── 【目次】 0:00 植物に話しかける人 0:55 毎朝の窓辺 3:05 誰としゃべってるの？ 5:04 咲かない鉢 8:03 旅行から帰ったら 10:28 根元に残っていた緑 12:58 娘が座っていた場所 16:17 植物を育てる人の才能 ──────────────── 【参考にした研究】 ・Lee, M. S., Lee, J., Park, B. J., & Miyazaki, Y. (2015) 　Interaction with indoor plants may reduce psychological and physiological stress by suppressing autonomic nervous system activity in young adults: a randomized crossover study. 　Journal of Physiological Anthropology, 34, 21. 　https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... ・van den Berg, A. E., & Custers, M. H. G. (2011) 　Gardening promotes neuroendocrine and affective restoration from stress. 　Journal of Health Psychology, 16(1), 3-11. 　https://research.wur.nl/en/publicatio... ・Wood, C. J., Pretty, J., & Griffin, M. (2016) 　A case-control study of the health and well-being benefits of allotment gardening. 　Journal of Public Health, 38(3), e336-e344. 　https://repository.essex.ac.uk/15379/ ・Kaplan, S. (1995) 　The restorative benefits of nature: Toward an integrative framework. 　Journal of Environmental Psychology, 15(3), 169-182. ※この物語はフィクションです。 ──────────────── 夜、静かな時間に聞いていただけるように作っています。 あなたが今、育てている植物は何ですか。名前だけでも、よかったらコメントで教えてください。 #心理学 #植物のある暮らし #観葉植物 #人間関係 #ととのえ心理学