Zatrzymaj się, żeby ruszyć. Maciej Borucz

🎧 Jednym Uchem #2 — Maciej Borucz: o ciele, bólu i powrocie do czucia. Jest trenerem ciała i ruchu, który zamiast „rzeźbić sylwetkę”, pomaga ludziom odzyskać kontakt ze sobą. Uczy, jak odgruzować ciało, uwolnić od bólu i… przestać walczyć. W tej rozmowie znajdziesz wiele wątków — od oddechu i męskiego dotyku, przez medytację i pracę z oddechem, aż po pytanie, co nam robi sport wyczynowy. Mówimy m.in. o: 🧍‍♂️ prostych praktykach, które realnie zmieniają samopoczucie, 💨 tym, jak ciało pamięta emocje, 🪞 akceptacji, świadomości i odpuszczaniu, 🧠 o doświadczeniach, które przez chwilę pomagają zobaczyć więcej, ale nie są drogą na dłuższą metę. To odcinek nie tylko o ruchu, ale i o czuciu. O tym, że czasem trzeba się zatrzymać, żeby naprawdę ruszyć. Przydatne linki: 💫 Maciej zainspirował Cię, ale nie wiesz od czego zacząć? Oto link do bezpłatnego ebooka: ⁠https://www.kursy-ruchowe.pl/wyzwanie/ 💫 Platforma kursowa Macieja https://www.kursy-ruchowe.pl/msc 💫 Apka medytacyjna polecana przez Macieja: ⁠INTU⁠ https://intuyourself.com/ 💫 Profil Macieja na ig: ⁠@maciej_borucz⁠