Нет зала? Не проблема! 4 упражнения с собственным весом, которые можно делать где угодно

➞Получите доступ к приложению LeoMoves и тренируйтесь со мной в любое время и в любом месте! https://www.leomoves.com/yt Или скачайте его напрямую из Apple Play Store или Google Play Store. Независимо от того, новичок вы и хотите освоить мой стиль тренировок, или более продвинутый спортсмен, стремящийся освоить новый навык, здесь найдется что-то для вас! ➞Загляните в магазин мерча LeoMoves! https://merch.leomoves.com/ Эта тренировка посвящена тренировкам в стиле Leo Moves, разработанным для развития координации, подвижности и общего осознания своего тела. Независимо от того, являетесь ли вы новичком, желающим начать новую программу тренировок, или продвинутым спортсменом, стремящимся освоить сложные комбинации, эти упражнения с собственным весом обеспечивают масштабируемый способ эффективной тренировки без необходимости использования специального оборудования. Каждое движение разобрано пошагово, поэтому вы можете следовать инструкциям независимо от вашего текущего уровня физической подготовки. Используя эти методы функциональной тренировки, вы научитесь двигаться с большим контролем и уверенностью. Мы фокусируемся на создании более прочного фундамента с помощью принципов калистеники, которые делают упор на ваше тело как на основной инструмент. Такой подход помогает вам развить устойчивую силу и спортивные способности вне традиционной обстановки тренажерного зала. ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 00:00 Нет тренажерного зала? Не проблема 00:36 УПРАЖНЕНИЕ 1 - Ползание с выносом 02:06 УПРАЖНЕНИЕ 2 - Касания стола с переходом в положение «лодочка» 03:04 Приложение Leo Moves 03:29 УПРАЖНЕНИЕ 3 - Отжимания с переходом в положение «Нагруженный зверь» 04:34 УПРАЖНЕНИЕ 4 - Касания стола с переходом в положение «лодочка» 03:38 Руководство по тренировке 06:15 Тренировка Меня зовут Лео, я тренер по движению и спортсмен. Отходя от традиционного пути фитнеса, я помогаю своим ученикам по всему миру раскрыть весь потенциал своего тела посредством движения. Включая различные стили, такие как калистеника, брейкданс, акробатика, гимнастика и функциональный тренинг, я создал свой собственный стиль тренировок с собственным весом. Я хочу показать вам, как вы можете стать лучшей версией себя и на что способно ваше тело! Позвольте мне помочь вам сделать ваше тело вашим лучшим другом. ➞ Вы также можете поделиться этим уникальным опытом со своими близкими, подарив ваучер на приложение LeoMoves! https://www.leomoves.com/app-vouchers ------------------------ Предупреждение: Присоединяясь ко мне на этой тренировке, вам необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности, поскольку ваше здоровье и безопасность важнее всего. Чтобы избежать травм или вреда, вам необходимо проверить свое здоровье перед началом тренировки. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы делаете это на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес-профессионалу за советом по правильной технике выполнения упражнений. Тренер этого канала не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.