Sehkraft verbessern: Das hilft bei Bildschirmstress und trockenen Augen! Mit Claudia Mühlenweg #220

Deine Augen sind müde - aber ist wirklich nur der Bildschirm schuld? 👀 Du blinzelst kaum noch, schaust seit Stunden auf denselben Abstand und merkst erst am Abend, wie angestrengt sich deine Augen anfühlen? In dieser Folge spricht Jason Raffington mit Holistic Vision Coach Claudia Mühlenweg darüber, was unser Alltag mit unserem Sehen macht - und welche kleinen Gewohnheiten sich verändern lassen. Claudia hat selbst viele Jahre eine Brille getragen. Sie erzählt, wie sie begann, sich intensiver mit dem Sehen zu beschäftigen, und warum sie heute vor allem auf Pausen, Tageslicht und einen bewussteren Umgang mit den Augen achtet. Darum lohnt sich das Reinhören: 👀 Warum du vor dem Bildschirm oft weniger blinzelst, als du denkst 💻 Was du zwischen zwei Meetings für deine Augen tun kannst 🌿 Weshalb Claudia empfiehlt, regelmäßig nach draußen und in die Ferne zu schauen 👐 Eine kurze Entspannungspause zum direkten Mitmachen 🩺 Wann eine Brille wichtig ist und warum du Sehbeschwerden abklären lassen solltest Mehr von Claudia Mühlenweg: Instagram:   / holisticvisioncoach   YouTube:    / @holisticvisioncoach   Kostenloser 4-Tage-Kurs: https://discover.naturallyclearvision... Dein kostenloser 10 Habits Guide: https://discover.naturallyclearvision... Die Folge enthält Claudias persönliche Erfahrungen und Ansichten. Bei Veränderungen deines Sehens oder Beschwerden lass deine Augen augenärztlich untersuchen. Eine benötigte Brille oder Behandlung solltest du nicht eigenständig weglassen. www.nei.nih.gov Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter