Single Being EP. 304 Eat Well, Sleep Well กินยังไง ให้นอนดี

เดินทางมาถึงคืนสุดท้ายของซีรีส์ Sleep Well Story ใน EP. นี้หมอผิงจะมาชวนคุยเรื่องเสาหลักสำคัญของ Longevity นั่นคือ "อาหาร" สิ่งที่เรากินไม่ได้แค่ให้พลังงาน แต่กำลังส่งสัญญาณตรงไปยังสมอง ฮอร์โมน ลำไส้ และระบบการนอนหลับ มาไขเคล็ดลับวิธีรับประทานอาหารให้ร่างกายได้ "พักได้จริง" และปรับสมดุลชีวิตให้มีความสุขในทุกๆ คืนไปด้วยกันนะคะ Facebook :   / pleasehealthbooks   Twitter :   / thidakarn   Instagram :   / thidakarn   Tiktok :   / pink_thidakarn   SoundCloud :   / pleasehealth-solutions   Spotify : https://spoti.fi/3oBplDn Apple Podcast : ‎https://apple.co/3leSJgJ Podbean : https://bit.ly/3a9mKs3 Website : https://bit.ly/3HtGTdj LINE@ : https://bit.ly/3nfTaLF #SingleBeing #ดีที่อยู่เดี่ยว #หมอผิง #ลดน้ำหนัก #ชะลอวัย #อาหารคลีน #วิตามิน #ผิวพรรณ