Используйте мышцы живота в пилатесе!

Привет! С вами Кармен Лантейнь, я в студии. Сегодняшняя тема? Интуиция. Да, мы сразу перейдём к делу — никаких обходных путей. Если вы практикуете контрольологию, вы должны использовать свою интуицию… и не просто время от времени, я имею в виду, действительно серьёзно. Сначала посмотрите видео — там много полезного для вас. Если что-то кажется новым, обязательно посмотрите обучающее видео… но что бы вы ни делали, не забывайте о главном: ИСПОЛЬЗУЙТЕ ИНТУИЦИЮ. И используйте её хорошо. Приятного просмотра! XX Кармен Упражнения, показанные в видео: Сотня *Откат назад *Подъем *Растяжка одной ноги *Растяжка двух ног *Растяжка позвоночника *Раскачивание ног в открытой позе *Пила *Нырок лебедя *Удар одной ногой *Двойной удар ногой *Растяжка бедра *Тяга шеи *Ножницы *Велосипед *Скручивание позвоночника *Боковой удар ногой *Тизер *Тюлень *Отжимания *упражнения, не входящие в оригинальную программу Джо для работы на коврике. Свяжитесь с Кармен IG @alignedpilates FB @Carmen Lanteigne Email: carmen@alignedpilates.ca Website: https://alignedpilates.ca ПРОГРАММА™ Сертификация преподавателей классического пилатеса https://alignedpilates.ca/teacher-cer...