20-минутная йога-практика и растяжка | Утренняя рутина для всех уровней подготовки

Добро пожаловать на 20-минутный урок йоги с элементами растяжки. На этой практике вы будете выполнять плавные движения, чтобы пробудить тело и создать сбалансированную утреннюю рутину. Занимайтесь со мной на Inner Dimension Yoga, где вы найдете полные программы и расписание занятий, помимо YouTube. https://www.innerdimensionyoga.com/yt Идеально подходит для: • Пробуждения затекших мышц • Развития мягкой силы • Улучшения гибкости • Улучшения кровообращения • Создания стабильности в ваших утренних занятиях .......... Разделы 00:00 Введение 00:25 Начало занятия 21:57 О Inner Dimension Yoga .......... Углубите свою практику: Если вам понравился этот онлайн-урок йоги, поднимите свою практику на новый уровень с Inner Dimension Yoga и получите доступ к: Более 1000 кинематографических уроков йоги и медитации Полноценным трансформационным программам (силовая йога, инь-йога, медитация, дыхательные упражнения и многое другое) Подборкам календарей, чтобы вы всегда знали, что делать дальше 100% трансляции без рекламы Выбору музыки или без музыки Занятия проводят преподаватели мирового класса Позвольте нам стать вашей студией йоги… и все это не выходя из дома! Начните свою БЕСПЛАТНУЮ 10-дневную пробную версию здесь: https://www.innerdimensionyoga.com/yt ---------------- Академия Inner Dimension | Онлайн-курсы для преподавателей (200 и 300 часов): https://www.innerdimensionyoga.com/ac... Предстоящие ретриты и мероприятия: https://innerdimensionyoga.com/eventst ----------------- СЛЕДИТЕ ЗА ТРЭВИСОМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:   / realtraviseliot     / traviseliot108     / realtraviseliot   https://www.innerdimensionyoga.com/ -------------- О ТРЭВИСЕ: Трэвис Элиот — всемирно известный преподаватель йоги и медитации, автор и сооснователь Inner Dimension Yoga. Его отмеченные наградами онлайн-программы, включая Садхану, онлайн-курсы для преподавателей, вдохновляющие книги, видеоуроки на YouTube и аншлаговые ретриты, вдохновили миллионы людей по всему миру. Известный своим динамичным, преобразующим стилем, Трэвис сочетает современную йогу с древними мудростными традициями, включая постоянное изучение шаолиньской традиции, формируя практику, основанную на силе, присутствии и личностном мастерстве. До встречи на коврике! https://traviseliot.com