Yogüita dominguera ♡ Fuerza, Flow y Presencia

Una clase completa para despertar el cuerpoy activar el domingo con intención. Arrancamos con respiración de fosas alternadas (Nadi Shodhana) para equilibrar el sistema nervioso y entrar en el cuerpo desde la calma. Desde ahí, fluimos por una secuencia que combina movimiento consciente y de fuerza. Una práctica que activa, fortalece y también invita a soltar. Cerramos con respiración cuadrada (4-4-4-4) para volver al centro, un chequeo interno con ojos cerrados guiados por la respiración El domingo también puede moverse bonito. 🧡