3 ПРОСТЫХ И ПОЛЕЗНЫХ завтрака для похудения | Weight Watchers | Тако, блинчики, пицца-запеканки

Сегодня я поделюсь тремя рецептами ужина, которые помогают мне в моем стремлении похудеть, уделяя особое внимание белку и клетчатке! Я готовлю тако на завтрак, протеиновые блинчики в миске и запеканки-пиццы на завтрак! Закажите мою кулинарную книгу здесь: https://amzn.to/3HUV4bw Также доступна в электронном виде здесь: https://www.nikkigetsfit.net/product-... Мое руководство для начинающих по фитнесу: https://www.nikkigetsfit.net/product-... Подпишитесь на мой канал YouTube Shorts ЗДЕСЬ:    / @nikkigetsfitdaily   ССЫЛКИ Реферальная ссылка Weight Watchers: https://weightwatchers.pxf.io/m5Wm5Z Скидка 20% на протеиновые батончики Ready Nutrition: https://readynutrition.myshopify.com?... код NIKKIGETSFIT20 Моя первая электронная книга: https://www.nikkigetsfit.net/product-... орехи и многое другое: http://aspireiq.go2cloud.org/aff_c?of... код NIKKIGETSFIT10 вкусовые добавки: https://flavorgod.com/?ref=Nikkigetsfit код NIKKIGETSFIT жидкость для внутривенного вливания: https://glnk.io/koyv/nikkigets-fit код NIKKIGETS_FIT тонкие смеси: https://bit.ly/3Kkbjy7 код NIKKIGETSFIT магазин на Amazon: https://www.amazon.com/shop/nikkigets... ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 0:00 вступление 0:39 ингредиенты для тако 3:01 приготовление тако 4:41 тако баллы/калории/рецепт 4:50 Ингредиенты для блинов 7:10 Приготовление блинов 8:40 Баллы/калории/рецепт для блинов 8:52 Ингредиенты для запеканки для пиццы 10:59 Приготовление запеканки для пиццы 13:32 Баллы/калории/рецепт для пиццы 13:46 Пробуем пиццу ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ Instagram:   / nikkigets_fit   TikTok:   / nikkigetsfit   Facebook:   / nikkigetsfit1   Приложение WW: nmadoch7188 Форма для запеканки для пиццы Ikea: https://www.ikea.com/us/en/p/ikea-365... ССЫЛКИ НА ТОВАРЫ: Кухонные весы: https://amzn.to/49pl5hS Перчатки для работы с продуктами: https://amzn.to/43vnOCz Стаканчики для кофе: https://amzn.to/47JjvWL Миски из Target: http://liketk.it/3tbck Кондитерские мешки: https://amzn.to/4o2UtXj Формочки для яиц: https://amzn.to/47IO2UC Блендер: https://amzn.to/4i3BlXO Фитбит: https://amzn.to/4oH3kix Ногти, которые я использую: https://amzn.to/47M7IHj Роликовые коньки: https://amzn.to/47UiSKd Роликовые коньки: https://amzn.to/4oj40dj Тренажер для ходьбы: https://amzn.to/4i5ZtJt Тако на завтрак 5 баллов Примерно 544 калории, 40 г белка 3 кукурузные лепешки 2 яйца 85 г куриного фарша для тако 2/3 стакана нарезанного кубиками картофеля 1 1/2 ломтика бекона 2 ст. л. сальсы Блинчики в миске 7 баллов Примерно 386 калорий, 30 г белка 1/2 стакана смеси для блинчиков с белком Вода 1/2 ч. л. корицы 1 ч. л. ванили 1 ст. л. ванильного греческого йогурта 1 ст. л. арахисовой пасты в порошке 1 ч. л. ванильного сиропа без сахара 1/2 стакана клубники 1/4 стакана черники 3 куриные колбаски Запеканка для пиццы на завтрак 1 запеканка на 8 баллов Примерно 509 калорий, 39 г белка На 2 коржа: 1/2 стакана пшеничной муки общего назначения 1/2 стакана цельнозерновой муки 3/4 чайная ложка разрыхлителя 3/4 стакана обезжиренного натурального греческого йогурта Приправа на ваш выбор Выпекайте при температуре 400 градусов в течение 10 минут, добавьте начинку Каждая пицца: 2 яйца 1 ломтик бекона 1 1/2 куриные колбаски 1/4 зеленого болгарского перца 1/2 унции легкой моцареллы Выпекайте еще 15-20 минут при температуре 400 градусов ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Некоторые из упомянутых ссылок могут быть партнерскими. Если вы приобретаете товар по предоставленным мной ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. (Без дополнительных затрат для вас). Большое спасибо за вашу поддержку, и я надеюсь, вы найдете полезные советы на моем канале!