Выравнивание шеи в йоге | Уштрасана / Поза верблюда | Часть 4 | Курс по анатомии йоги

#ВыравниваниеВЙоге #ВидеоПателя #Пранаяма Поддержите мой канал: https://www.buymeacoffee.com/riteshpatel . . #ВыравниваниеВЙоге часто вызывает путаницу у учеников. Будь то хатха, виньяса или аштанга, иногда выравнивание бывает противоречивым. Но для безопасной практики йоги важно изучить основные принципы выравнивания и научиться адаптировать их к своему телу. Выравнивание относится к конкретному способу выполнения позы для достижения максимальной пользы и минимизации риска травм. В йогической традиции выравнивание представляет собой идеальный способ удержания позы. Но выравнивание следует рассматривать как набор гибких принципов, которые можно адаптировать для разных тел и разных уровней практики. Этот полный видеокурс по правильной технике выполнения асан в йоге начинается с выравнивания стоп, фиксации коленей, выравнивания коленей в йоге, особенно в вирабхадрасане (иногда это довольно запутанно), выравнивания бедер в йоге (переднее или заднее положение), выравнивания шеи в йоге (поскольку часто ученики чрезмерно прогибают шею, что нежелательно), и, наконец, выравнивания плеч в йоге (иногда ученики поднимают плечи из-за стресса и напряжения). Ссылка на видео приведена ниже. Пожалуйста, просмотрите все видео, чтобы понять правильную технику выполнения асан, и если вам понадобится помощь, вы всегда можете обратиться ко мне. Нравится | Поделиться | Комментарий ПОДПИСАТЬСЯ НА ЭТОТ КАНАЛ ➤ http://www.youtube.com/c/RiteshPately... Ссылка на другие мои видео: ✅ ВЫРАВНИВАНИЕ СТОП В ЙОГЕ: ====================================================== || ВЫРАВНИВАНИЕ СТОП В ЙОГЕ ||    • Yoga Feet Alignment | Series on Yoga Align...   || ЗАФИКСИРУЙТЕ КОЛЕНИ ||    • Locked Knees | Yoga Knee Alignment | Hyper...   || ВЫРАВНИВАНИЕ КОЛЕНЕЙ В ЙОГЕ ||    • Yoga Knee Alignment, Virabhadrasan Series ...   || Выравнивание бедер в йоге || Часть 1:    • Yoga Hip Alignment | Part 1 | Anterior & P...   Часть 2:    • Yoga Hip Alignment | Part 2 | Use Posterio...   Часть 3:    • Yoga Hip Alignment | Part 3 | Fix you Ante...   Часть 4:    • Yoga Hip Alignment | Part 4 | Use Anterior...   || Выравнивание шеи в йоге: || Часть 1:    • Yoga Neck Alignment | Hyoid Bone & Cervica...   Часть 2:    • Yoga Neck Alignment | Yoga Anatomy | Part ...   Часть 3:    • Yoga Neck Alignment | Bhujangasana/Cobra P...   Часть 4:    • Yoga Neck Alignment | Ushtrasana/Camel Pos...   || ВЫРАВНИВАНИЕ ПЛЕЧ В ЙОГЕ: || Часть 1:    • Yoga Shoulder Alignment | Realign your sho...   ✅ НАУКА ДЫХАНИЯ ===================================================== || ВВЕДЕНИЕ В НАУКУ ДЫХАНИЯ: ||    • Science of Breathing: Introduction | Breat...   || Дыхание грудной клеткой: ||    • Chest Breathing: Science of Breathing | Th...   || Дыхание животом: ||    • Belly Breathing | Abdominal Breathing | Sc...   || Йогичное дыхание: ||    • Yogic Breathing | Diaphragmatic Breathing ...   || Когда вдыхать и выдыхать ||    • Inhale or Exhale | Asana Breathing | When ...   || Как долго удерживать позу йоги ||    • How long to hold Yoga Pose ? Style of Yoga...   ✅ ЙОГА-СУТРА ПАТАНДЖАЛИ ==================================================== || ПАТАНАДЖАЛИС ВВЕДЕНИЕ ||    • Introduction to Patanjali | Patanjali Yoga...   || АТХА ЙОГА АНУШАСАНАМ ||    • Atha Yoga Anushasanam, Yoga Sutra 1.1, Pat...   || ЙОГА ЧИТТА ВРИТТИ НИРОДХА ||    • Yoga Chitta Vritti Nirodha I Yoga Sutra 1....   || ТАДА ДРИШТЕ СВАРУПЕ АВАСТАНАМ ||    • Tada Drastuh Svarupe Avasthanam | Yoga Sut...   ✅ СУРЬЯ НАМАСКАР (НА ХИНДИ) =================================================== || ПЛЮС РАЗМЕР СУРЬЯ НАМСАКАР ||    • Surya Namaskar | Plus Size Surya Namaskar ...   || СУРЬЯ НАМАСКАР С МАНТРОЙ И ЧАКРОЙ ||    • Surya Namaskar | Mantra & Chakra   ✅ КОРПОРАТИВНАЯ ЙОГА/ ОФИСНАЯ ЙОГА ======================================================= || ЙОГА НА СТУЛЕ ДЛЯ ШЕИ ||    • Chair Yoga for Neck  | Office Yoga | Yoga ...   || ЙОГА НА СТУЛЕ ДЛЯ ПЛЕЧ ||    • Chair Yoga for Shoulders | Shoulder Flexib...   ✅ ЙОГА-НИДРА: МЕДИТАЦИЯ ВО СНЕ =================================================== || ТЕОРИЯ ЙОГА-НИДРЫ ||    • Yoga Nidra Theory | The Sleep of the Yogi ...   ◾Веб-сайт | https://www.riteshpatel.in ◾Facebook |   / ritesh.patel.9212301   ◾Для курсов подготовки инструкторов йоги и онлайн-курсов: yoga@riteshpatel.in #patelsvideo #yogalignment #yoganidra #Изучаем анатомию с Ритешем #Изучаем анатомию #Изучаем анатомию йоги #Курс анатомии йоги