🧘🏾‍♀️ 30-минутная растяжка сидячей йоги для спокойного начала 😌

30-минутная лёгкая растяжка сидячей йоги для спокойного начала дня! Привет, друзья! Сегодняшняя лёгкая практика сидячей йоги подарит вам спокойствие, вытяжение и расслабление. В этой практике мы выполняем различные позы для сердца и бёдер, чтобы раскрыть нижнюю и верхнюю части тела. В последних позах мы задерживаемся немного дольше, чтобы по-настоящему погрузиться в них. Среди поз сегодняшней практики — поза ребёнка, поза голубя и поза счастливого младенца. Этот класс очень доступный, лёгкий, успокаивающий, и я также добавляю немного упражнений на подвижность! #yogastretchyoga #seatedyoga #fullbodystretch Это практика для всех уровней подготовки, идеально подходит как для новичков, так и для опытных практиков. ВАМ ПОНАДОБИТСЯ: БЕЗ РЕКВИЗИТА __________________________________________________________ 🌺 ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ 👉🏼:    / yogawithshaunneka   👥 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ 👉🏼:   / yogawithshaunneka   👣 ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ ЗДЕСЬ 👉🏼:   / shaunneka.kh   💗 СДЕЛАТЬ ПОЖЕРТВОВАНИЕ И ПОДДЕРЖКУ ЗДЕСЬ 👉🏼: https://gofund.me/f80c3f7b 💌 КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ 👉🏼: yogawithshaunneka@gmail.com ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОСТАВИТЬ 👍, ПОДПИСАТЬСЯ И НАЖАТЬ ЗВОНОК УВЕДОМЛЕНИЯ 🔔! 🙏 ___________________________________________________________________ 🎵 Музыка предоставлена: Wild Strawberry, Purrple Cat | https://purrplecat.com Музыка предоставлена ​​https://www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported 🎵 https://www.epidemicsound.com/track/S... Rebecca Mardal - Sunday Coffee Отказ от ответственности Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Используя мои видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травм. Вы соглашаетесь освободить от ответственности Yoga with Shaunneka за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в связи с любым публикуемым мной контентом.