Una Semana de Almuerzos en 20 minutos para días Ocupados | Saludable

Estas recetas rápidas pero deliciosas pueden estar en la mesa en 20 minutos o menos. Estos almuerzos son perfectos para eso días ocupados. Estas recetas son reconfortantes, fáciles de hacer y deliciosas. Si estás buscando comidas saludables fáciles y rápidas para el almuerzo o la cena, ¡entonces estas recetas son para ti! #comidasaludable #almuerzosaludable #cena ----------------------------------------------------------------------------------------------- 👩🏻‍🍳 M i p á g i n a W e b : https://michelaperleche.com 📖 M i "P l a n d e A r r a n q u e" : https://michelaperleche.com/products/... 🥗 P l a n d e A l i m e n t a c i ó n 1 5 0 0 C a l o r í a s : https://michelaperleche.com/products/... 🥘 P l a n d e A l i m e n t a c i ó n 2 0 0 0 C a l o r í a s : https://michelaperleche.com/products/... 🆓 D e s c a r g a s G r á t i s : https://michelaperleche.com/collectio... 🎁 F a v o r i t o s e n A m a z o n : https://www.amazon.com/shop/michelape... 🎶 M ú s i c a e n e l v i d e o s : https://www.epidemicsound.com/referra... ---------------------------------------------------------------------------------------------- MANTENGÁMONOS EN CONTACTO: » I N S T A G R A M : michelaperleche » F A C E B O O K :   / makeupbymichela   » T W I T T E R : @perlechita » P I N T E R E S T :   / michelaperl…   --------------------------------------------------------------------------------- CAPÍTULOS: 00:00 Intro 00:12 Pasta Cremosa al Limón 01:52 Sopa de Frijoles Negros 03:06 Pasta Alta en Proteína 04:30 Smash Taco 05:33 Sandwich de Garbanzos y Palta 06:31 Alfredo Saludable 07:34 Ensalada Picada --------------------------------------------------------------------------------- R E C E T A S: 1- Pasta Cremosa al Limón https://cocinaconmichela.com/pasta-cr... 2- Sopa de Frijoles Negros: https://cocinaconmichela.com/sopa-cre... 3- Pasta Alta en Proteína: https://cocinaconmichela.com/albondig... 4- Smash Taco: Salen 2 tacos: ½ taza carne molida, ¼ cdta ajo en polvo, ½ cdta comino, ½ cdta paprika, ½ cdta sal, ½ cdta pimienta negra, 3 cdas cebolla picada, ½ taza queso, 2 tortillas. Servir con lechuga, guacamole y pico de gallo. 5- Sandwich de Garbanzos y Palta: https://cocinaconmichela.com/sandwich... 6- Pasta Alfredo Saludable: ½ coliflor (pequeña), ¾ taza arvejas, 300 g pasta (salen 2 porciones aprox.), ½ taza de nueces de cajun remojadas en agua caliente, ¼ taza levadura nutricional (opcional), 2 dientes de ajo, sal a gusto, ¾ taza leche vegetal. 7- Ensalada Picada (Chopped Salad) de Atún https://cocinaconmichela.com/mexican-... ------------------------------------------------------------------------- Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥ #michelaperleche #almuerzosaludable #saludable