座りすぎで腰が辛い人必見！｜簡単ストレッチと疲れにくい座り方

長時間座っていると、腰が重い・痛い・つらいと感じることはありませんか？ 🌿この動画では、座りすぎで腰に負担がかかっている方に向けて、 腰をラクにする簡単なストレッチと、疲れにくい座り方をご紹介します。 🌿デスクワークや長時間のパソコン作業が多い方は、ぜひ試してみてください。 🌿ただし、どんなにいい姿勢でも同じ姿勢は身体に負担になりますので、３０〜４０分に一度は立ったり、歩いたりして下さいね。 ※この動画は一般的な健康情報をお伝えするもので、診断・治療を 目的としたものではありません。 #デスクワーク#腰痛 #肩こり #女性専用整体院#理学療法士 #岡山市　 ✨女性専用整体院「圭」✨ 20年以上の理学療法士としての経験をもとに、 岡山市で女性専用のプライベート空間で、身体づくりをサポートしています。 📩 身体のご相談・ご予約は公式LINEからご連絡下さい。 🎁 LINE登録者限定のプレゼント特典あり 👇公式LINEはこちら https://lin.ee/q5bCnjR