Хирург составил рейтинг худших привычек, связанных с коленями.

ОБРАЩАЙТЕСЬ К ДОКТОРУ КЕЛЛУМУ (ВИЗИТ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ СУСТАВОВ): drethankellum.com/contact БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО – ОБЛЕГЧЕНИЕ БОЛИ В КОЛЕНАХ МЕНЕЕ ЧЕМ ЗА 5 МИНУТ: 5kneerelief.com Если вы когда-либо задавались вопросом, почему у вас болят колени, даже если вы «делаете все правильно», это видео для вас. Я доктор Итан Келлум, хирург-ортопед, прошедший стажировку, специалист по спортивной медицине и врач команды Tennessee Titans и сборной США по баскетболу. Более 20 лет я помогаю людям беречь свои колени, избегать ненужных операций и дольше оставаться активными. В этом видео я перечисляю наиболее распространенные ошибки, которые я наблюдаю у пациентов, касающиеся коленей: от привычек, которые незаметно разрушают хрящ, до вещей, из-за которых люди паникуют, хотя на самом деле они безвредны. Некоторые из этих ошибок приводят людей прямо к операции. Другие же просто постепенно изнашивают сустав со временем без предупреждения. Этот рейтинг основан на реальном клиническом опыте, а не на интернет-трендах. В этом видео вы узнаете: • Ежедневные привычки, которые незаметно разрушают ваши колени • Какие движения подвергают вас наибольшему риску разрыва передней крестообразной связки • Почему преодоление острой боли — один из самых быстрых путей к операции • Как обувь, положение сидя, поза во время сна и диета влияют на здоровье коленей • Какие привычки, которых люди боятся, на самом деле безопасны • Самая важная привычка, которая защищает ваши колени в долгосрочной перспективе Я здесь не для того, чтобы говорить вам перестать двигаться или избегать любимых занятий. Моя цель — помочь вам двигаться эффективнее, уменьшить воспаление и сохранить здоровье коленей на десятилетия. Именно эту схему я использую со своими пациентами, прежде чем мы начнем говорить об инъекциях или операции. Если вам сказали, что боль в коленях — это просто часть старения или что операция неизбежна, есть лучшие варианты, которые стоит сначала изучить. Спасите свое колено. Откажитесь от металла. Начните с загрузки бесплатного руководства ниже. #БольВКолене #ЗдоровьеКолена #ОртопедическийХирург #Рейтинг #ЗдоровьеСуставов #ПрофилактикаТравм #Артрит #Хирург #Врач #ТравмыКолена #Долголетие #Здоровье #Благополучие Рекомендуемые ресурсы БЕСПЛАТНОЕ руководство по облегчению боли в колене: 5kneerelief.com Подайте заявку на программу восстановления суставов: drethankellum.com/contact 0:00 Вступление 0:57 Привычки для колена уровня F 3:24 Привычки для колена уровня E 6:01 Привычки для колена уровня D 8:10 Привычки для колена уровня C 9:12 Привычки для колена уровня B 10:18 Привычки для колена уровня A 11:43 Заключение Подпишитесь на доктора Келлум Инстаграм:   / drethankellum   ТикТок:   / drethankellum   Фейсбук:   / ethan.kellum.7   Веб-сайт: https://drethankellum.com ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео предназначено только для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать любое лечение.