Pilates s Vlaďkou - 27 minut na zpříjemnění podzimních dnů

Začneme rozdýcháním, postupným zahřátím těla, poté posílíme hlavně břicho, střed těla a záda. Čekají nás záklony, úklony, rotace i protažení. Věřím, že díky lekci se rozloučíte s létem, a že Vám zpříjemní nadcházející podzimní dny.