Избавьтесь от скованности | Мобильная детокс-разминка на всё тело с Кейт

Чувствуете скованность? Давайте замедлимся и выделим время для движения. Присоединяйтесь ко мне на этом коротком занятии по детоксикации и развитию мобильности – мягкой тренировке для всего тела, направленной на растяжку, подвижность и осознанное движение. Не нужно заставлять себя растягиваться или угнаться за кем-то. Выполняйте упражнения в своем темпе, в пределах комфортной зоны, и сделайте это время своим. Начинаете ли вы утро, делаете перерыв на движение или расслабляетесь, возьмите коврик и присоединяйтесь ко мне. Напишите в комментариях: где вы чувствуете наибольшую скованность? В бедрах, плечах или спине? СДЕЛАЙТЕ СВОЙ СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ Присоединяйтесь к моему октябрьскому челленджу «Быстрая трансформация тела»: Шесть недель ежедневных тренировок с инструкциями, планы питания, поддерживающее фитнес-сообщество и новая продвинутая программа силовых тренировок. Варианты для разных уровней подготовки, пожизненный доступ к программе и денежные призы на сумму 101 000 долларов США. Действуют условия и условия получения призов. Возможности участия и условия получения призов. https://www.solin.stream/tulumtrainer... Получите БЕСПЛАТНЫЙ стартовый набор Quick Minutes: https://katenolte.com/pages/free-star... Подпишитесь на обновления моей книги «Переломный момент в перименопаузе»: https://katenolte.com/pages/the-perim... Изучите мои тренировки и программы: https://katenolte.com Подписывайтесь на меня в Instagram:   / tulumtrainer   Подписывайтесь, чтобы получать больше тренировок Quick Minutes, упражнений на подвижность и практических советов для поддержания активности. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Это видео предназначено для общего ознакомления и образовательных целей и не является медицинской консультацией, диагностикой или лечением. Проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать, если у вас есть травма, заболевание или опасения по поводу упражнений. Модифицируйте движения в соответствии со своими возможностями, никогда не заставляйте себя растягиваться, и прекратите упражнение, если почувствуете боль, головокружение или необычный дискомфорт. «Детокс-поток» — так можно описать тему этого упражнения; это не означает, что оно выводит токсины или лечит какое-либо заболевание. Индивидуальный опыт и результаты могут отличаться. #БыстрыеМинуты #КейтНолте #ПотокМобильности #МобильностьВсегоТела #МягкиеДвижения #ЛимфатическийДренаж #ЛимфатическийПоток #УменьшениеВздутия #ПротивовоспалительноеСредство #ЖенщиныЗа40 #ФитнесЗа40 #ЕжедневнаяПерезагрузка #КейтНолте #ТренажерТулума #БыстрыеМинуты #Перименопауза #ПотокМобильности #ОблегчениеВоспаления #ФитнесЗа40 #ЕжедневныеДвижения #ЗадержкаВоды #ЛимфатическиеУзлы #ДетоксикацияТела #ВоспаленноеТело #ВздутиеЖива #НатуральноеПротивовоспалительноеСредство #ЛимфатическийМассаж #ЖенскийФитнес #женщиныстарше50 #женскоездоровье #фитнесприменопаузе #менопауза #облегчение