Последняя неделя перед Московским Марафоном | Юрий Строфилов - Брифинг StroTeam

Как правильно подводить организм к старту через питание, сон и тренировки; Зачем нужна углеводная загрузка и как её проводить; Особенности сна и режима в последние дни; Как подготовить голову к кризису на дистанции; Питание и использование гелей во время марафона; Контроль темпа: почему нельзя доверять GPS и как пользоваться секундомером; Практические мелочи: туалет, одежда на старте, разминка, как не замёрзнуть _________________________ S10 Solo - тренировки от чемпиона мира Юрия Строфилова за 500 р в месяц: https://s10.run/club/solo Telegram-канал: https://t.me/s10run Группа ВК: https://vk.com/s10ruun По вопросам сотрудничества - https://vk.com/id67309 #s10.run #бег #московскиймарафон #марафон