DPS Эпизод 701 Дэвид Перлмуттер YT 20260810 4

Сегодня в программе «Шоу Дхру Пурохита» я беседую с доктором Дэвидом Перлмуттером, чтобы обсудить, почему десятилетия исследований здоровья мозга, возможно, были сосредоточены не на той цели. Доктор Перлмуттер объясняет, почему микроглиальные клетки, а не бета-амилоид, становятся ключевыми факторами здоровья мозга, как они отражают ваше метаболическое здоровье и что вы можете сделать в 30-40 лет, чтобы предотвратить снижение когнитивных функций. Он также рассказывает, почему многие лекарства от болезни Альцгеймера не достигли цели, какие добавки имеют наиболее убедительные доказательства защиты мозга, какие привычки образа жизни позволяют вам контролировать свое долгосрочное когнитивное здоровье и что вы можете начать делать уже сегодня, независимо от возраста, чтобы защитить свое когнитивное здоровье на долгие годы. Доктор Дэвид Перлмуттер — сертифицированный невролог, член Американского колледжа питания и шестикратный автор бестселлеров New York Times, наиболее известный по книгам «Зерновой мозг» и «Кислотная капля». Он получил степень доктора медицины в Медицинской школе Университета Майами, где был удостоен исследовательской премии имени Леонарда Г. Роунтри, и в настоящее время является доцентом в Медицинской школе Миллера Университета Майами. Доктор Перлмуттер опубликовал множество статей в ведущих рецензируемых медицинских журналах, входит в редакционную коллегию журнала «Болезнь Альцгеймера» и читает лекции по всему миру о здоровье мозга, питании и долголетии. В этом эпизоде ​​Дхру и доктор Перлмуттер обсуждают: (0:00) Самая большая ошибка в вопросах здоровья мозга (2:27) Клетки мозга, контролирующие ваше будущее (4:19) Почему микроглия внезапно стала повсюду (7:55) Спорное утверждение доктора Перлмуттера (11:09) Упадок может начаться на десятилетия раньше (18:01) Когда защитники вашего мозга обращаются против вас (20:21) Связь между кишечником и мозгом (31:18) Скрытое химическое вещество, связанное с повреждением (35:07) Почему современная жизнь перестраивает ваш мозг (38:40) Вредят ли микропластик вашему мозгу? (42:15) Лучшие виды физических упражнений (52:47) Ключевые биомаркеры (57:01) Диета, защищающая мозг, которую большинство людей игнорируют (1:09:13) Лучшие добавки для поддержания здоровья мозга (1:15:59) Как укрепить устойчивость мозга (1:24:18) Изменились ли научные данные об алкоголе? (1:29:47) Что делать, если вы уже в группе риска (1:36:23) Могут ли GLP-1 защитить мозг? (1:45:05) Заключительные мысли Также в этом эпизоде ​​упоминалось: Защитники мозга: используйте силу ваших иммунных клеток, чтобы защитить свой мозг на всю жизнь: https://a.co/d/01YEOKwD Lichen Air: https://lichenair.com/ Больше информации о докторе Перлмуттере можно найти на его страницах: Facebook:   / davidperlmuttermd   Twitter:   / davidperlmutter   Instagram:   / davidperlmutter   YouTube:    / davidperlmuttermd   Веб-сайт: https://drperlmutter.com/ Спонсоры: https://dhrupurohit.com/sponsors/ Этот эпизод представлен при поддержке: One Skin: http://oneskin.co -Puori: https://puori.com/pages/dhru -Fatty15: https://fatty15.com/DHRU -Our Place: http://fromourplace.com Прямо сейчас One Skin предлагает моему сообществу скидку 15%; просто зайдите на oneskin.co и используйте промокод DHRU, чтобы сэкономить 15% и подарить своим волосам и коже научно доказанный, бережный уход, которого они заслуживают. Качественный протеин имеет значение. Получите скидку 32% на сывороточный протеин Puori Grass-Fed и бесплатный шейкер при оформлении подписки на puori.com/DHRU и используйте код DHRU при оформлении заказа. Fatty15 предлагает дополнительную скидку 15% на стартовый набор для подписки на 90 дней. Зайдите на fatty15.com/dhru и используйте код DHRU, чтобы восполнить уровень C15 для долгосрочного здоровья. Снизьте токсическую нагрузку, обновив свою посуду! Зайдите сегодня на сайт fromourplace.com и используйте промокод DHRU при оформлении заказа, чтобы получить скидку 10% на любой заказ. Скачайте мой БЕСПЛАТНЫЙ ресурс «5 продуктов, улучшающих работу мозга и замедляющих его снижение» ЗДЕСЬ: https://dhrupurohit.com/5-brain-boost... Подпишитесь на рассылку Dhru «Попробуйте это»: https://trythis.dhrupurohit.com/