Ежедневный выбор, формирующий здоровье мозга в 30, 40 лет и старше | Дэвид Перлмуттер, доктор мед...

«Мы можем выбирать судьбу своего мозга», — говорит доктор Дэвид Перлмуттер. Перлмуттер — сертифицированный невролог и шестикратный автор бестселлеров по версии New York Times, чья работа посвящена взаимосвязи неврологии, питания и здоровья мозга. Он входит в совет директоров Американского колледжа питания и в редакционную коллегию журнала «Болезнь Альцгеймера». Его книги, включая бестселлер № 1 «Зерновой мозг», изданы на 32 языках и проданы тиражом более миллиона экземпляров. Перлмуттер читает лекции по всему миру в ведущих учреждениях и появлялся в крупных СМИ, включая 20/20, CNN, The Today Show и Oprah. Его новая книга «Защитники мозга» посвящена ключевой роли микроглии, иммунных клеток мозга, в защите, восстановлении и перепрограммировании мозга для обеспечения устойчивости на протяжении всей жизни, и теперь доступна для предварительного заказа. 00:00 - Лечение симптомов, а не причины 02:37 - Микроглиальные клетки и их злобное двойник 05:44 - Как метаболизм влияет на мозг 08:00 - Кишечные бактерии, воспаление и дегенерация мозга 11:38 - Почему образ жизни побеждает ген APOE4 16:25 - Распорядок дня Перлмуттера 23:55 - Одиночество и окситоцин 26:21 - Влияние длительного COVID на мозг 32:18 - Глифосат и другие факторы окружающей среды 39:20 - Перепрограммирование микроглии и трансплантация митохондрий 41:35 - Управляйте судьбой своего мозга Упоминается в эпизоде: Более подробную информацию о Перлмуттере можно найти на его веб-сайте: https://drperlmutter.com/ Исследование болезни Альцгеймера и UPF: https://doi.org/10.1016/j.tjpad.2024.... Исследование POINTER - https://jamanetwork.com/journals/jama... 20-недельное исследование болезни Альцгеймера: https://link.springer.com/article/10.... Исследование поля для гольфа и болезни Паркинсона: https://jamanetwork.com/journals/jama... Подробнее здесь: https://www.mindbodygreen.com/ Приобретайте наши добавки: https://shop.mindbodygreen.com/ Подпишитесь на наши новостные рассылки, чтобы быть в курсе последних новостей о здоровье: https://www.mindbodygreen.com/newslet... Подпишитесь на канал mindbodygreen и нажмите на колокольчик уведомлений, чтобы получать оповещения о последних научно обоснованных обсуждениях вопросов здоровья и долголетия.