40分鐘 不對稱中階流動 -斜對角線能量、烏鴉手平衡變化、手臂肩背強化伸展 40 Mins Intermediate Flow

【難度】⭐⭐⭐ (3/5) 屬於中階練習，適合有一點瑜珈基礎的練習者。 完全新手同學，可以先用看的，或量力而為緩慢練習。 🔽 如有問題，在這裡可以直接找到我 🔽 IG:   / alysia.yoga   FB:   / alysiayogalife   合作email- alysialin@gmail.com