Tüm Vücut İçin Başlangıç Seviye Yoga | 10 Dakika Yoga

Yogaya başlamayı düşünüyorsanız/yeni başladıysanız/arada bir kısa süreli hafif pratikler yapmak istiyorsanız bu video sizin için. 🫶🏻 Önemli Hatırlatma: Pratiklerde ağrı ya da rahatsızlık hissederseniz durun ve bedeninizi dinleyin. Her duruşu kendi hareket rahatlığınıza göre uygulayın. Herhangi bir rahatsızlığınız ya da hassasiyetiniz varsa pratiğe başlamadan önce doktora danışmanızı öneririm.