Что я ем в течение дня, чтобы оставаться стройной и энергичной (на растительной основе)

В сегодняшнем видео я поделюсь реалистичным взглядом на то, что я ем в течение дня, чтобы оставаться стройной, энергичной и сильной на растительной диете. Это простые блюда из цельных продуктов, которые я готовлю регулярно — яркие смузи-боулы, большие сытные салаты, питательные ужины и десерты с натуральной сладостью. Я также расскажу о некоторых причинах, почему эти продукты так хорошо подходят для получения энергии, чувства сытости и растительного белка. Если вы ищете больше рецептов на растительной основе, тренировок и простых привычек, которые помогут вам вести более здоровый образ жизни, загляните в наше приложение EatMoveRest, где мы делимся планами питания, программами тренировок и ресурсами по здоровому образу жизни в одном месте. Скачайте приложение EatMoveRest здесь: https://apple.co/49w6UGc 🌟 Получите скидку 15% на Complement Essential, наш любимый комплексный мультивитаминный комплекс, разработанный для людей, придерживающихся растительной диеты и вегетарианского питания (используйте код EATMOVEREST15 при оформлении заказа): https://bit.ly/3wt7JQh 🌴 EatMoveRest Retreats во Флориде в 2026 году. Узнайте первыми! https://bit.ly/46j3aHf 🌱 Банки для проращивания и органические семена (EATMOVEREST со скидкой 10%): https://bit.ly/43vOOCk 🍹 Моя любимая добавка с гиалуроновой кислотой для приема внутрь и использования для безалкогольных коктейлей: https://bit.ly/4lC74S0 👇 БЕСПЛАТНЫЕ ПОДАРКИ + НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ ✉️ 7-дневный план оздоровления на растительной основе и трансформации тела → https://bit.ly/3GwdzVW 🧖🏼‍♀️ Мастер-класс по холистической красоте и уходу за кожей → https://bit.ly/3X6PVoC 🍫 Рецепт веганского шоколадного торта → https://bit.ly/4nEhiRo 🛒 Еженедельный список покупок → https://bit.ly/3YbuiTT 💻 Присоединяйтесь к клубу EatMoveRest! Рецепты, детокс от сахара, программы тренировок, сообщество и коучинг → https://bit.ly/4qfgvHX Автоматический доступ к нашей закрытой группе в Facebook + приложению EatMoveRest Club 🌿 Хотите первыми получить доступ к нашей 90-дневной программе коучинга по перезагрузке? Присоединяйтесь к списку ожидания здесь → https://bit.ly/49LbpxK 📚 Наша кулинарная книга – сейчас со скидкой 61%! Рецепты блюд на растительной основе, которые понравятся всей вашей семье → https://amzn.to/4eHWXpE ⭐️ Оставьте 5-звездочный отзыв на Amazon и загрузите скриншот сюда, чтобы получить сюрприз → https://EatMoveRest.com/book ✨ Покупайте и экономьте на наших любимых товарах 💛 Наш магазин на Amazon → https://www.amazon.com/shop/eatmoverest 🌱 Любимые товары + коды скидок → https://www.eatmoverest.com/our-faves 👗 Стиль Эрин на LiketoKnow.it → https://www.eatmoverest.com/home-style 📲 Свяжитесь с нами Instagram @ErinStanczyk →   / erinstanczyk   TikTok →   / eatmoverest   Facebook →   / eatmoverest   Pinterest →   / erinstanczyk   Threads → https://www.threads.net/@erinstanczyk X → http://www.x.com/ErinStanczyk Spotify → https://open.spotify.com/user/erinsta... 🎥 Подписаться Основной канал YouTube (рецепты, влоги, семейные видео) → @EatMoveRest НОВЫЙ канал о тренировках → @MoveWithErin 🌴 Ретриты и коучинг Ретриты на растительной основе 2026 → https://www.eatmoverest.com/events Индивидуальный коучинг / Сотрудничество с бизнесом → https://bit.ly/49LbpxK 🎬 Оборудование, которое мы используем Фото- и видеоинструменты, которые нам нравятся → https://amzn.to/2Tdjt2M --- РАЗДЕЛЫ: 0:00 Отдых во Флориде! 0:56 Что я ем, чтобы оставаться стройной 2:11 Утренняя тренировка 2:34 Тесто после тренировки 3:30 Зеленый смузи с ягодами асаи 6:24 Ежедневные добавки 7:50 Обзор продуктов и холодильника 9:09 Приготовление салата на обед 10:27 Фруктовые и овощные перекусы 11:12 Азиатский арахисовый соус 13:04 Суперфуд-брауни 14:20 Безалкогольные коктейли 15:00 Желтое карри из красной чечевицы 15:42 Правда о калориях 16:50 Следующие шаги! Ешь, двигайся, отдыхай, будь здоровее! 🍍 Эрин и Дасти #чтояемвдень #блюданарастительнойоснове #здоровыйвеган #растительнаядиета #веганскиерецепты #здоровоепитание #ешьдвигайся #цельнозерновыерастительныепродукты #вегансвысокимбелком #здоровыепривычки