Hanteltraining zu Hause - 5 Kurzhantel Übungen

Hi! In diesem Video zeigt Dir Lars 5 Kurzhantel Übungen für Dein Hanteltraining zu Hause. Alles was Du brauchst, sind zwei Kurzhanteln und eine Hantelbank. Die Höhe des Gewichts und die Ausführungswiederholungen solltest Du von Deiner eigenen Kondition und Deinem konkreten Trainingsziel abhängig machen. Für ein gesundheitsbewusstes Training raten wir: lieber etwas weniger Gewicht und dafür eine saubere Ausführung. ;) Hier kommst Du direkt zu den 5 Kurzhantel Übungen: 00:17 Aufwärmen 00:38 Bizeps Curls 01:16 Schulterdrücken 01:46 Vorgebeugtes Rudern (Einarmiges Kurzhantelrudern) 02:49 Schrägbankdrücken 03:39 Ausfallschritte Mit den 5 Kurzhantel Übungen trainierst Du Bizeps, Armbeuger, Trizeps, Deltamuskel (Schulter), Latissimus (Rücken), Kapuzenmuskel (Nacken), Brustmuskel, die vordere Oberschenkelmuskulatur, den Gesäßmuskel und weitere. Im Video nutzt Lars die Taurus TPU Hanteln. Das sind Stahlhanteln mit einer abriebfesten Kunststoffummantelung. Kurzhanteln und Hantelbänke findest Du hier bei uns im Shop: Hanteln: https://fsg.fit/yt_hanteln Hantelbänke: https://fsg.fit/yt_hantelbank Falls Du für Dein Hanteltraining zu Hause noch auf der Suche nach einer passenden Hantelbank bist, schau doch mal in unser Hantelbank-Video rein:    • Hantelbank Beratung | So findest Du die ri...   Du willst mehr über Krafttraining und Trainingsgeräte fürs Krafttraining erfahren? Dann verschaffe Dir hier einen Überblick:    • Fitnessgeräte für das Krafttraining zu Hau...   _______________________ Am besten ist es immer, die Fitnessgeräte selbst auszuprobieren. Wir haben in jedem unserer Stores zahlreiche Sportgeräte, die Du dort ausprobieren kannst. Eine Filiale in Deiner Nähe findest Du hier: https://fsg.fit/filialen Wenn Du schon genau weißt, was Du möchtest oder Du lieber ganz allgemein stöbern möchtest, guck einfach im Webshop vorbei: https://www.fitshop.com Fragen oder Anmerkungen? Wir freuen uns über alle Kommentare ✍ unter den Videos! Du kannst uns natürlich auch anrufen 📞 oder eine E-Mail ✉ schreiben. Unsere Kontaktdaten findest Du hier: https://fsg.fit/yt_kontakt Willst Du uns besser kennenlernen, clevere Trainingstipps bekommen und auf dem Laufenden bleiben, was Fitnesstrends angeht? Unser Social-Media Team erstellt unterhaltsamen und hilfreichen Content zum Lachen, zum Sparen und zum Fit werden: Unser Blog : https://www.fitshop.de/blog/   / fitshopgroup     / fitshopgroup     / fitshopgroup   In unserem Newsletter 📰 informieren wir Dich über unsere aktuellen Angebote, über Produktneuheiten und viele weitere News aus der Fitshop-Welt. Hier gelangst Du zur Anmeldung: https://fsg.fit/yt_fs-news Viel Spaß beim Training! #hanteltraining #kurzhanteln #hantelbank