Как тренироваться как атлет, а не как бодибилдер — Garage Strength

Дейн Миллер — основатель и главный тренер Garage Strength, где он тренировал олимпийцев, национальных чемпионов и более 60 спортсменов, получивших звание All-American. Дейн специализируется на силовых тренировках, развитии взрывной силы и атлетическом развитии. Получите скидку 10% на спортивное оборудование в GORNATION: https://www.gornation.com/?ref=znnsjrwo Получите скидку 50% на мои программы по калистенике: https://fitnessfaqs.com/programs — Акция заканчивается 30 ноября Разделы: 0:00 — Силовые тренировки простым языком 6:57 — Почему я сильный, но не взрывной 13:24 — Альтернативы олимпийским подъемам 18:01 — Изучите технику перед увеличением веса 22:14 — Ошибки в плиометрических тренировках 27:34 — Разработка вашей тренировочной программы 30:55 — Как быстро увеличить объем? 33:00 - Почему никогда не следует забывать основы 41:21 - Моя безумная история с подтягиванием на перекладине 46:06 - Почему ваш прогресс замедляется 47:43 - Оптимальная интенсивность для силовых тренировок 54:04 - Как сочетать силовые тренировки и бодибилдинг