پاور وینیاسا فلو | سطح متوسط رو به پیشرفته | ۲۵ دقیقه

در این فلو هم روی قدرت و هم انعطاف کار میکنیم . این فلو نسبتا چالشیه پس اگر مبتدی هستین بهتره با تمرین های یوگا مبتدی شروع کنید . اگر تمرینش کردی حتما نظرت رو برام بنویس💜