Jak jelita przejmują kontrolę nad naszym samopoczuciem? Prof. Ewa Stachowska | OBOK SIEBIE PODCAST

To, co jemy, wpływa nie tylko na nasze ciało, ale również na emocje, samopoczucie i pracę mózgu. Czy jelita naprawdę mogą sterować naszym nastrojem? I dlaczego współczesna dieta coraz częściej odbija się na zdrowiu psychicznym? Gościnią tego odcinka jest dr nauk medycznych prof. Ewa Stachowska – specjalistka w dziedzinie żywienia i zdrowego stylu życia. Rozmawiamy o tym, jak jedzenie wpływa na nasz organizm, psychikę i codzienne funkcjonowanie. Rozmawiamy m.in. o tym: 👉 czym jest oś jelitowo-mózgowa i jak działa w praktyce, 👉 jaki wpływ mają fast foody na mózg i emocje, 👉 czym są bakterie jelitowe i dlaczego są tak ważne, 👉 czym jest SIBO i jak wpływa na organizm, 👉 o kontrowersjach wokół leku Ozempic, 👉 oraz co naprawdę jest najważniejsze w zdrowym odżywianiu. To rozmowa pełna konkretnej wiedzy, ale też prostych wskazówek, które pomagają lepiej zrozumieć własne ciało i zadbać o zdrowie od środka. Z czułością, Alka i Patrycja 💛 Nagranie i montaż: AeS Studio